Przedwieczorno-wieczorna przejażdżka

Piątek, 16 września 2016 • dodano: 17.09.2016 | Komentarze 0

Kilka dni przerwy od roweru dobrze mi zrobiło :)
Tegoż dnia po pracy wyciągnąłem dawno nie używaną i wielozadaniową Sztywną Birię. Po dopompowaniu i nasmarowaniu łańcucha przed 18 ruszyłem asfaltowo-terenowo na Osową Górę, na tamtejszą wieżę by udokumentować zachód słońca widziany ze szczytu, ale niestety w trakcie dojazdu pojawiły się jasne chmury o niskim pułapie i zasłoniły zachodzące słońce. To nic i zdecydowałem zjechać do Mosiny na hot-doga z surówką i przy zapadającym zmroku ponownie uphillowałem na szczyt - w efekcie cyknąłem kilka nocnych fotek wieży. Również po raz drugi wspiąłem się na górę - a tam średni widok, głównie ciąg płaskich świateł i oślepiające od dołu reflektory podświetlające wieżę. Powrót uliczny i w bardzo przyjemnej temperaturze (21°C).


Najbliższy mego domu "mountainowy" akcent :) © JPbike


Wieża na Osowej Górze w porze wrześniowego zachodu słońca © JPbike


Na szczycie wieży. Gdyby nie jasne chmury to byłby spektakl barw na niebie ... © JPbike


Glinianki. Jeszcze trochę i wokół zrobi się kolorowo :) © JPbike


Iluminacja wieży jest ładna, ale nocny widok ze szczytu średni © JPbike

Terenowy trening

Środa, 7 września 2016 • dodano: 07.09.2016 | Komentarze 3

Start o 17:30. Mix szlakowy w WPN.

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Czwartek, 1 września 2016 • dodano: 01.09.2016 | Komentarze 5

Start o 18:00. Klasyk tlenowy w odwrotnym kierunku.

Drodzy czytelnicy, mój przyjaciel, swego czasu bardzo aktywny i bardzo znany bikestatowicz Młynarz postanowił pomóc malutkiemu Ignasiowi (szczegóły tutaj).
W najbliższą niedzielę przed świtem wsiadamy na rowery (tak, oczywiście że jadę z nim) i pokonujemy ponad 100 km dla serduszka Ignasia, bo trzeba pomagać i liczymy na pomoc.
Po zrealizowaniu ponad stukilometrowej trasy obaj wrzucimy tutaj relacyjki oczywiście z ładnymi fotkami, zarówno nocnymi, jak i ze wschodu słońca, no i klimatycznych miejsc i wiosek z Ziemi Lubuskiej :)


Urok miłych jazd o zachodzie słońca :) © JPbike

Trening

Wtorek, 30 sierpnia 2016 • dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

Start o 17:35. Mix szlakowy w WPN.
Wszystkie OS-y weszły mi sprawnie - to cieszy :)

Pokaż trasę GPS

Tleniko - trening

Sobota, 27 sierpnia 2016 • dodano: 27.08.2016 | Komentarze 0

Start o 13. Szosowa runda wokół WPN.
Upalny dzień, zapomniałem jak to jest - odczułem to dopiero stojąc na światłach :)
Będąc w Stęszewie wpadłem na stadion, a tam Gogol już szykował miasteczko rowerowe na jutrzejszy maraton.

Pokaż trasę GPS

Rozruchowo na działke

Sobota, 20 sierpnia 2016 • dodano: 20.08.2016 | Komentarze 4

- start o 13:30, wiadomo - porządne odsypianie :)
- kurs na działkę miłym i wydłużonym mtbowsko wariantem
- nad Kierskim sporty wodne wyjątkowo aktywne
- nad Lusowskim luzik i było pifko z lemoniadą (nie smakowało)
- na działce prócz obiadu pomogłem tacie przykleić papę na dachu
- wreszcie długo wyczekiwana chwila - oglądanie XCO kobiet w Rio ... :)
- powrót do domu najkrótszym wariantem
- pomykałem w nowych butach spd (czwarte z kolei, ale pierwsze z klamrą)
- a na jutrzejszy ścig prognozy zapowiadają deszcz ... HURA !!! :)

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 • dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0

- start o 13, bo lubię pospać póki wolny dzionek
- kolejny z rzędu wietrzny dzień, zatem myk do lasu i na pagórki
- trasa to moja konkretna runda w WPN
- dwie modyfikacje przebiegu pętli wdrożyłem w życie
- jak fajnie się pomykało - to moje !
- jedna gleba na piachu zaliczona - kiera się wykrzywiła
- na ostatnim OS-ie (Pojniki) celowałem w KOMa i ... zerwałem łańcuch
- po powyższym pitstopie powietrze ze mnie zeszło i słabo się wracało
- generalnie trzydniówka treningowa zrealizowana w 90%, teraz luz do niedzieli

Pokaż trasę GPS

Trzygodzinny tlen

Niedziela, 14 sierpnia 2016 • dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Start przed południem. Kurs - południowe podpoznańskie rewiry.
Wiało dziś, najpierw z boku, po tym z tyłu i od Kórnika wmordewindowo.

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 13 sierpnia 2016 • dodano: 13.08.2016 | Komentarze 2

Plan na ten długi weekend był inny, wyjazd w góry - nie wypalił.
Przede mną jeszcze 5 zaplanowanych startów w sezonie - w sierpniu Czerwonak i Stęszew u Gogola, we wrześniu Klęka (może), BM w Jeleniej Górze (MP w maratonie) i na miły koniec sezonu górskie ściganko Szklarska Poręba - Karpacz (25.09). Zatem wziąłem się do trenowania, bo nie ma lipy, chociaż po Sudety Challenge zamierzałem dać sobie luz - widocznie nic z tego bo uzależnienie od MTB we mnie jest bardzo wysokie i nieuleczalne :)

Co do dzisiejszej traski - tzw. szybkie terenowe pomykanie. Kolejno - Cytadela, Nadwarciański, trochę po Zielonce, Dziewicza Góra, obadanie killera (sporo podmyć i uskoków, dla mnie to pikuś), powrót przez Kicin, Gruszczyn, Zieliniec i Maltę.

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Sobota, 6 sierpnia 2016 • dodano: 09.08.2016 | Komentarze 0

Tydzień odpoczynku po etapówce i kręcimy dalej.

Pokaż trasę GPS