Sobotni terenowy trening

Sobota, 5 sierpnia 2017 • dodano: 05.08.2017 | Komentarze 2

Start po odespaniu upalnego tygodnia (ja w pracy), czyli o 12:56.
Upały zelżały i nareszcie można było zrobić mój ulubiony trening - W TERENIE :)
Zaplanowałem dwie terenowe Rundy Drogbasa by JPbike. Już na pierwszych km właściwej trasy przekonałem się że całość będzie ciężko pokonać płynnie i bez wybijania z rytmu, a to dlatego bo skutki ostatnich burz, nawałnic i częstych deszczów okazały się potężniejsze - na rundzie leżało ze milion patyków (żaden nie zaszkodził mojemu Scale 740), setka połamanych gałęzi, mnóstwo singli nieźle obrosło chaszczami, no i naliczyłem się z tuzin zwalonych drzew, tych mniejszych i większych - kilka dosłownie zagraciło moją drogę przejazdu. I tak przejechałem jedną niepełną rundę, by nie zmarnować wolnego czasu na trening postanowiłem okrążyć Jezioro Kierskie (spora tam aktywność wodniaków) oczywiście jak najtrudniejszym i mocno terenowym wariantem.

Pokaż trasę GPS

Wypada również dopisać pewien krótki czwartkowy przejazd Sztywną Birią (domaga się remontu). Otóż wracając autem, na 3 km przed domem w baku skończyło się paliwo, porzuciłem samochód i udałem się spacerkiem do domu (przez miły lasek), wpakowałem do starego plecaka równie wiekowy 10 litrowy metalowy kanister i myk rowerem na pobliską stację paliw. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt że mieszkam w odległości kilometra od stadionu i kręciłem w momencie gdy tysiące kibiców Lecha szło na mecz z Utrechtem - było lawirowania między nimi że hej. Na szczęście na sobie miałem granatowy t-shirt i jasne spodenki (barwy kolejorzo podobne) więc nie wzięli mnie za groźnego rywala :)

Upalna przejażdżka

Niedziela, 30 lipca 2017 • dodano: 30.07.2017 | Komentarze 3

Ponownie późne wyjście na rower (o 13:20), do tego od razu w temperaturze 30°C (chyba pierwszy raz w sezonie). Znając siebie, w takim upale nie dam rady zrobić mocnego i długiego treningu, więc pozostało tytułowe kręcenie. Kurs - na działkę troszkę wydłużonym wariantem. Jadąc szosą przez Strzeszynek i Lusowo trzeba było zwalniać i lawirować przez spory tłok zaparkowanych aut i oczywiście tłumów co wybrali się nad jeziora. Na działce rodzinna klasyka - kawa, ciacho i obiad (m.in. fasolka z własnego ogródka). Drogę powrotną też troszeczkę wydłużyłem.
I to już koniec wakacyjnego wolnego, jaka szkoda ...


W sumie nic specjalnego - szosowe myk, myk © JPbike


Typowy i częsty "widoczek" z dzisiejszej upalnej trasy © JPbike


Takie tam "rzeźbienie łydek" :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Sobota, 29 lipca 2017 • dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

Start o 14:50. Mix szlakowy w WPN.
Późne wyjście, mało kolarskie śniadanie i takowy obiad od razu spowodowały że napierało się średnio - to widać po niższym niż zazwyczaj tętnie, ale tragedii nie ma. Po bardzo częstych ostatnio opadach w WPN wszystkie szlaki i ścieżki zmieniły swoje oblicze - sporo pozarastało, wilgotność jak w dżungli, nie brakowało błotka, grząskiej nawierzchni i kolein podeszczowych - można powiedzieć w skrócie że warunki miałem po części golonkowe (kto startował u GG ten wie) :)

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Piątek, 28 lipca 2017 • dodano: 28.07.2017 | Komentarze 2

Start o 15:55. Zachodnie rewiry i wokół WPN + 1x Osowa Góra.

Dobiega końca mój wakacyjny urlop. O ile pierwszy tydzień był bajkowy, to drugi już słabiutki - więcej lenistwa niż kręcenia, po części przez niefajną jak na lipiec pogodę. Gdy w takiej deszczowej aurze patrzę na full wypasione zdjęcia autorstwa bikelife to myślę że najlepiej byłoby bezpośrednio z Alp udać się na etapówkę Sudety MTB Challenge i porządnie dostać tam w kość na ciężkich trasach i w 100% z pasją :).
No dobra - przynajmniej mam plan MTB na sezon 2018 :)

Pokaż trasę GPS

Powrót do podwórkowych treningów

Poniedziałek, 24 lipca 2017 • dodano: 24.07.2017 | Komentarze 6

Po ostatnim alpejskim tripie mimo że udanym, szczerze przyznam że chyba pierwszy raz miałem wstręt do roweru górskiego i po cichu marzyłem żeby sobie miło i przyjemnie pośmigać po płaskim na szosce :)

Start o 16:03. Zachodnie rewiry i wokół WPN.
Po powrocie z gór pierwsze kilometry u siebie były trochę dziwne - nogi jakby świadomie podpowiadały mi że zaraz będzie długi podjazd :) Zamiast wielkich gór wokół miałem spore połacie pól głównie kukurydzy. Ten myślowy stan trwał do 25 kilometra trasy i po tym wszystko we mnie wróciło do normy. Cóż, trenujemy dalej !

Pokaż trasę GPS

Urlop w Alpach - dzień 5

Piątek, 21 lipca 2017 • dodano: 24.07.2017 | Komentarze 10

Tegoż dnia padł pomysł na zrobienie sporego wysokogórskiego tripu (raczej wyrypy) przez piękną Szwajcarię. Fotorelacja starczy by pokazać to co przeżyliśmy na trasie - było niemal wszystko, łatwe i ciężkie podjazdy, takowe zjazdy, wypych i sprowadzanie, miłe szuterki, troszeczkę asfaciku, piękne szwajcarskie miasteczko, rozległa górska przestrzeń, alpejskie super widoczki - czego chcieć więcej ? :)


Zaczynamy solidny alpejski podjazd © JPbike


Po odbiciu na właściwy szlak trzeba było atakować ze 15%-25% do góry © JPbike


Arcywidoczek :) Tam w oddali popadało, nas też parę kropel dosięgło :) © JPbike


Przy takim nachyleniu nie wszędzie dało się podjeżdżać i był wypych © JPbike


Nie ma to jak taka boska chwila odpoczynku :) © JPbike


No i wjechane na 2694m. Lubię takie chwile :) © JPbike


Pora na zjazd. Stromy i wymagający © JPbike


Stromego zjazdu c.d. plus widoczek :) © JPbike


Mina Drogbasa mówi że zjazd był wymagający © JPbike


Pora na miły szwajcarski szuterek zjazdowy © JPbike


... i taki singielek :) © JPbike


Po zjechaniu było trochę km-ów po takiej rowerówce. Szwajcaria to bardzo bogaty kraj © JPbike


Pięknie tam :) © JPbike


Wjeżdżamy do Pontresiny © JPbike


Owe miasteczko nas zszokowało - wszystko czyste i full zadbane © JPbike


Fajnie się tędy kręci :) © JPbike


Szwajcarskie prawie czterotysięczniki © JPbike


Klimatyczny wodospad. Tutaj dopadł nas deszcz i schowaliśmy się na parę minut © JPbike


Fajny singielek podjazdowy © JPbike


Troszkę deszczowej jazdy (chociaż tego nie widać) :) © JPbike


Zaczynamy długi, mozolny i arcywidokowy podjazd © JPbike


Przygoda z bykiem. Trzeba było go przepędzać :) © JPbike


Chwila przerwy :) © JPbike


Alpejski majestat gór :) © JPbike


... :) © JPbike


Wysokogórskie bajorko (ponad 2400m) :) © JPbike


Fotka dnia. Było super warto się męczyć na podjazdach dla takiej chwili :) © JPbike


Taka tam wysokogórska jazda :) © JPbike


Okazało się że nasz ostatni zjazd to szlak pieszy i raczej to był spacer nad przepaścią © JPbike


Nie powiem, idąc z rowerem tędy przeżyliśmy mrożące krew w żyłach momenty © JPbike


Spotkać z rowerem takie wysokogórskie łańcuchy to już COŚ :) © JPbike


Jak tędy przejechać ? © JPbike


Lepiej tędy nie ryzykować, nawet gdy się jest wytrawnym technikiem zjazdowym © JPbike


Po zejściu już tylko luzik asfaltowy zjazd do naszego miesteczka © JPbike

No dobra, sprowadzając na powyższym szlaku pieszym nad przepaścią przez moment zgubiliśmy właściwą ścieżkę i lekko zabłądziliśmy - w efekcie schodząc z rowerem po kamieniach pośliznąłem się i ... puk w twarz :(
Rower cały, tylko kierownicę trzeba było naprostować.


Szlify na twarzy zaliczone © JPbike


Alpejskie szuterki są bardzo wymagające - tylna opona w ciągu kilku dni trochę straciła klocki © JPbike

Na koniec alpejskich super przygód - w sumie pokręciliśmy po górach 292 km i 8796 m w pionie :)
Sobota w Livigno była dniem regeneracyjnym. Na głównym deptaku wiary jak na Krupówkach.
Natomiast w niedzielę czas na powrót do PL - spoczko jazda, 16 godzinna. Udany urlop !

Pokaż trasę GPS

Urlop w Alpach - dzień 3

Środa, 19 lipca 2017 • dodano: 20.07.2017 | Komentarze 10

Tegoż dnia czas zrobić solidny terenowo alpejski górski trip.
Poszukałem fajnego tracka na gpsies.com, zgrałem do licznika i można jechać.
Nie ma co się szczegółowo rozpisywać - fotorelacja wystarczy :)


Nad Lago di Livigno. Pełno tam na dole napisów z kamieni :) © JPbike


Zaczynamy pierwszy solidny podjazd © JPbike


Szuterek spoczko, nachylenie nierzadko przekraczało 15%, na przełożeniu 34/40 dałem radę © JPbike



Końcówka podjazdu jest miła i przyjemna :) © JPbike


Wysoko i arcywidokowo - lubię to :) © JPbike


Kolejna próba dogadania się z alpejską fajną krową :) © JPbike


Po wjechaniu na 2300 m pora na zjazd, na początek bez szaleństw © JPbike


... :) © JPbike


Fotka dnia. Wypasiony singielek zjazdowy. W tle Lago di San Giacomo © JPbike


Singielka zjazdowego c.d. :) © JPbike


Ale tu ładnie :) © JPbike


... (2) :) © JPbike


Ten singielek robi wrażenie i wymaga skupienia :) © JPbike


Pięknie tam. Na dole Lago di Livigno © JPbike


... (3) :) © JPbike


... (4) :) © JPbike


Fajnie tutaj wodospadzik nas opryskał :) © JPbike


Czas na drugi podjazd. Dość ciężki © JPbike


Po trawie też się jechało © JPbike


Widokowa końcówka podjazdu © JPbike


No i druga przełęcz podjechana. My w koszulkach Sudety MTB Challenge :) © JPbike


Rozległa wysokogórska polana (2300 m). To już Szwajcaria :) © JPbike


... (5) :) © JPbike


Czas na drugi długi zjazd © JPbike


Alpejskie singielki © JPbike


... (6) :) © JPbike


Ku mojej uciesze znalazł się taki golonkowy zjazd :) © JPbike


... (7) :) © JPbike


Fajny singielek wzdłuż potoku © JPbike


Singielka c.d. © JPbike


No i Drogbasa dopadła spora bomba ... © JPbike


Lago di San Giacomo © JPbike


Ostatni podjazd (nieplanowany) © JPbike


... (8) :) © JPbike


W oczekiwaniu na kompana walczącego z bombą użyłem samowyzwalacza © JPbike


... (9) :) © JPbike


No i zjechaliśmy. Kolejny udany górski trip za nami :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy trening

Czwartek, 6 lipca 2017 • dodano: 06.07.2017 | Komentarze 0

Start o 18:05. Treningowy mix szlakowy w WPN.

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy tlenik

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 • dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Start o 18:17. Pętla wokół WPN.

Pokaż trasę GPS

Terenowe napieranie

Czwartek, 15 czerwca 2017 • dodano: 15.06.2017 | Komentarze 2

Zanim ruszyłem o 13:20, w Scale zmieniłem łańcuch.
Jazda dwuczęściowa - najpierw napieranie nadwarciańskim (niezły ruch i trochę wyprzedzania), po tym treningowy mix szlakowy przez WPN i następnie parcie odcinkiem pierścienia do Dopiewa i stamtąd na działkę (w sumie 60 km), do starych na obiad, kawkę, truskawki i mycie Scotta z kurzu i błota z zeszłego tygodnia. Po tym (po 18:45) spokojny kurs powrotny najkrótszą drogą do domu (17 km), nie obyło się bez przygody - złapałem z tyłu kapcioszka, okazało się że po prostu mleczko się skończyło i dętka poszła w ruch (dobrze że teraz a nie na wyścigu).

Pokaż trasę GPS