Wieczorny trening

Czwartek, 27 lutego 2020 • dodano: 27.02.2020 | Komentarze 0

Start o 18:16 (-1°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Trochę wietrzne tlenowanie

Niedziela, 23 lutego 2020 • dodano: 23.02.2020 | Komentarze 5

Start o 8:27 (6°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Sobota, 22 lutego 2020 • dodano: 22.02.2020 | Komentarze 3

Start po odespaniu, po 11:20 (9°C). Pochmurny i wietrzny dzionek.
Trasa to nadwarciański i mój ulubiony mix szlakowy w WPN.
Na swoim terenowym rewirze klimaty w końcówce lutego bardziej wiosenne, warunki do MTB fajne, troszeczkę błotka się znalazło, no i niemało aktywnej wiary na rowerach jak i biegaczy można było spotkać. Dwie gleby na technicznej ściance zjazdowej zaliczone.


Bagienko na nadwarciańskim. Zadbali o ćwiczenia równowagi na rowerze © JPbike


Czerwonym po skarpie Góreckiego zawsze fajnie się pomyka © JPbike


Na pętli XC Osowa. Zakrętasy, zawijasy, ...  © JPbike


Wiosenne klimaty w końcówce lutego © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 20 lutego 2020 • dodano: 20.02.2020 | Komentarze 0

Start o 17:31 (4°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Nareszcie MTB (w WPN) :)

Sobota, 15 lutego 2020 • dodano: 15.02.2020 | Komentarze 4

Prawie półtora miesiąca nie kręciłem na swoim najważniejszym rowerze w stajni - mowa oczywiście o MTB :). Ruszyłem po odespaniu, po 11-tej i w miłej słonecznej aurze - prawie wiosennej. Trasa oczywista - na swój rewir MTB - do WPN, wykonałem tam swój ulubiony mix ścieżkowo - szlakowy z dużą ilością jazdy typu góra - dół, czyli to co tygrysy kolarstwa górskiego lubią najbardziej :).


Bardzo klimatyczny jest ten nadwarciański szlak © JPbike


W Puszczykowskich Górach dwa stare i duże drzewa runęły ... © JPbike


Technikę MTB zawsze trzeba ćwiczyć :) © JPbike


Stara stacja PKP Osowa Góra - stan na luty 2020 © JPbike


Na dość wymagającej pętli XC Osowa (jedna ściana ma 21%) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 13 lutego 2020 • dodano: 13.02.2020 | Komentarze 0

Start o 18:15 (3°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Zimowy Pradziad (niezdobyty)

Sobota, 8 lutego 2020 • dodano: 10.02.2020 | Komentarze 7

W ten lutowy weekend wybrałem się do przyjaciół poznanych ponad dekadę temu na bikestats.pl :)
Nazajutrz, sobotniego dnia u stóp Gór Opawskich  wita nas przepiękna słoneczna pogoda, do tego ze znikomym wiaterkiem i temperaturką na poziomie zera °C, zatem realizuję swój plan (albo wyzwanie jak kto woli) - pierwszą w życiu próbę zimowego zdobycia wysokiego szczytu na rowerze - czeskiego Pradziada (1491 m.n.p.m).
No i tej zimy jeszcze nie miałem okazji zobaczyć ... śniegu :). Z bazy do granicy polsko - czeskiej miałem ze 3 km i po wjechaniu na wysokość ok 450 m od razu pojawiło się to białe coś co niezwykle rzadko pojawia się u mnie w Wielkopolsce :).
Dalsze kilometry po świetnie odśnieżonych czeskich asfaltach miło zlatywały - raz pod górę, raz w dół, ruch aut mały, by po dotarciu na właściwy podjazd na Pradziada zacząć porządną i parokilometrową wspinaczkę (podjazd o nachyleniu ze 8 - 10%). Po dokręceniu na parking przy stacji narciarskiej oczom moim ukazał się charakterystyczny szczyt z wieżą i niestety dalej nie dało się jechać z powodu słabo ubitej ze 20-30 centymetrowej warstwy śniegu bardziej nadającej się na narty biegowe i pieszą zimową turystykę - oczywiście jakiś kawałek decyduję się iść pieszo (w spd-ach) i będąc przy tym sporą atrakcją dla setki narciarzy i turystów :)
Dotarłem na wysokość 1350 m, do szczytu zabrakło mi ze 3 km spaceru i zarządziłem odwrót. W sumie nie ma powodów do zmartwień - ponoć szczyt raz już zdobyłem - w lecie 2012. Droga powrotna przebiegła po swoich śladach. W wysokich partiach na zjazdach łatwo to nie było - zdarzały się płaty lodowe i trzeba było się skupiać na przyczepności, a szczególnie że ja pomykałem na ... semislickach. Mimo niezdobycia zimowego Pradziada, górski trip uważam za udany.
To nie koniec akcentów rowerowych na ten dzień - późnym popołudniem (może wieczorem) udało mi się reaktywować unieruchomionego od paru lat Flecika należącego do Jahoo81 - zobaczyć radość właścicielki - bezcenne chwile :)


Zaraz po minięciu czeskiej mieściny Zlate Hory pojawił się śnieg :) W tle Biskupia Kopa (890 m) © JPbike


Fajne są te czeskie asfalciki, a szczególnie wśród gór © JPbike


Piękna zimowa i słoneczna sceneria - tylko pomykać :) © JPbike


Musiało tu mocno sypać śniegiem (ok 700 m.n.p.m) © JPbike


Przerwa w zastavkowej budce © JPbike


Właściwy podjazd na Pradziada - odśnieżona nawierzchnia całkiem spoko © JPbike


Dawno nie widziałem takiej pięknej zimy (ok 1200 m.n.p.m, temp -2°C) © JPbike


Jedyny rowerzysta (ja) na stoku narciarskim - rzadki widok :) © JPbike


Dotąd dotarłem. Ten śnieg jest słabo ubity i dalszy spacer z rowerem nie ma sensu. W tle szczyt Pradziada © JPbike


Klimatyczne miasteczko - Karlova Studanka © JPbike


Jak się zdobywa wysokie szczyty to po tym zawsze jest długi zjazd :) © JPbike


No i po dotarciu do Konradowa zima zniknęła, temperatura skoczyła do 8°C © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny tlen 2h

Środa, 5 lutego 2020 • dodano: 05.02.2020 | Komentarze 0

Start o 18:18 (0°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

Wietrzno - deszczowe trzy godzinki

Niedziela, 2 lutego 2020 • dodano: 02.02.2020 | Komentarze 3

Start o 10:22, temp. spadająca z 8°C do 4°C i mocno wiało z zachodu.
Trasa spontaniczna, dla mnie ważniejszy jest czas treningu, a nie kilometry.
I tak najpierw trochę walki z przedniobocznymi podmuchami w stronę Stęszewa, po czym szybkie pomykanie ze sprzyjającym wiatrem przez Mosinę i dalej w stronę Kórnika, po czym skręt powrotny i znów pod wiatr przez Borówiec, Daszewice i Głuszynę - od tędy zaczęło padać i stopniowo mokłem, ale trening zrobiony.


Wiało dziś nieźle - to widać po maryjnych chorągiewkach w Łodzi © JPbike


Trochę rzymskiej architektury © JPbike


W Mościenicy nietypowo powycinali ... © JPbike


"Urok" deszczowego pomykania, w dodatku pod wiatr © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 1 lutego 2020 • dodano: 01.02.2020 | Komentarze 4

Ostatni tydzień - zero treningów, ponoć w styczniu nie miałem w planach czegoś konkretnego, więc luzik. Nadszedł luty, co zgodnie z moim "planem treningowym" oznacza początek ciut częstszych i cięższych jazd treningowych, zresztą mój sportowy cel sezonu to czterodniowa etapówka w Gorcach - Ochotnica MTB 4Towers (28 - 31 maja).

Start po odespaniu - o 11:29 (12°C(!)). Pochmurny i wietrzny dzionek.
Skoro nieźle wiało, zatem wykonałem dwie standardowe pętle przez WPN.
Po zrobionym treningu wpadłem na kawkę do kuzynki.

1. time 51:12 min, avs 28.62 km/h
2. time 50:07 min, avs 29.20 km/h

Pokaż trasę GPS