Terenowy trening

Wtorek, 5 października 2021 • dodano: 05.10.2021 | Komentarze 2

- start zaledwie godzinkę po powrocie z pracy - o 16, bo dni coraz krótsze...
- być może to już ostatni taki ciepły dzień w sezonie - ja odziany na letniaka
- trasa to ścieżki i dukty w Marcelińskim, nad Rusałką i wokół Kierskiego
- na ostatnich km faktycznie się ściemniało, taka u nas pora roku i nie ma na to rady
- dla mnie dobrze że to już są ostatki treningowe w sezonie 2021


Chwila oddechu nad Jeziorem Kierskim © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielne MTB bez spiny i dla frajdy

Niedziela, 3 października 2021 • dodano: 03.10.2021 | Komentarze 2

- start o 12:12 (pospałem sobie), ponownie piękna słoneczna aura, choć wietrzna
- obrałem spontaniczną trasę MTB-owską w stronę Puszczy Zielonki
- jak w tytule - całość pomykałem bez spiny i korzystałem z uroków pięknej jesieni
- dwa loty dronem odbyte, raz zahaczył o liście i spadł na ziemię (przeżył)
- droga powrotna wzdłuż Warty i po moraskich faldkach
- na ostatnich km kryzys głodowy - po powrocie porcja makaronu załatwiła sprawę
- to była dobrze spędzona niedziela na rowerze


Wizytacja przy dawnej strzelnicy - niezła ta dziura po armatach © JPbike


Czas się zabawić na stokach Dziewiczej Góry - tu killer © JPbike


Jesienna Puszcza Zielonka (by dron) © JPbike


Fajna i kręta jest ta ścieżka nad Wartą © JPbike


Kolorowo tam nad Wartą (by dron) © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szakowy

Sobota, 2 października 2021 • dodano: 02.10.2021 | Komentarze 2

- ostatnio u mnie słabo z systematycznością, bywa i tak
- ważne jest to że rowerowa pasja we mnie trzyma się świetnie
- odebrałem ostatnio nowe teamowe ciuszki - więcej czerwieni dołożyli
- start o 11:06, piękna słoneczna pogoda z miłą temperaturką
- trasa to spontaniczny mix szlakowy nadwarciańskim i w WPN
- całość spoczko się pomykało, chociaż czuć było braki w formie
- za tydzień ostatni maraton w sezonie (BM w Sobótce) - zobaczymy... :)


Na nadwarciańskim robi się kolorowo © JPbike


Zarówno w lesie, jak i w nowych ciuszkach jest fajnie © JPbike


Pomnożony ja w akcji na sinusoidach © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielne i szosowe 2.5h

Niedziela, 26 września 2021 • dodano: 26.09.2021 | Komentarze 2

- czas na rower miałem popołudniem, start o 16:02
- pogoda piękna, słoneczna i trochę ciepełka na poziomie 20°C
- trasa spontaniczna przez południowo - zachodnie rewiry asfaltowe
- na odcinku Modrze - Strykowo - obok budują zapewne rowerówkę
- terenik też był - na ponad 2 km fragmencie Tomice - Lisówki
- w Trzcielinie nie udało się spotkać kotka1, kotka2 i żółwia
- w końcu miałem frajdę pomknąć po nowiutkim asfalcie (Trzcielin - Konarzewo)
- przed Głuchowem nowe rondo i nowa, choć krótka rowerówka


Miłe pomykanie w trakcie wrześniowego zachodu słońca © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szakowy

Sobota, 25 września 2021 • dodano: 25.09.2021 | Komentarze 2

- najpierw odsypianie wstawania w roboczych dniach o 5 rano...
- wypad na rower o 12:46, aura pochmurna ze spoko temp (17°C)
- dojazd nadwarciańskim, w WPN moja runda bez pętelki XC
- na swoim rewirze dobre warunki do pomykania MTB, tylko słońca brakło
- po zrobionym treningu wpadłem na pogaduchy do szwagra
- do domu wróciłem o 18:30 - czyli dobrze wykorzystany dzień :)


W WPN wciąż zielono, jesień jakby się spóźnia © JPbike


Podjazdowe, janosikowe Pure MTB © JPbike


Nad uroczym Kociołkiem © JPbike


Pochmurne klimaty z mej trasy © JPbike


MTB przy stacyjce "Osowa Góra" © JPbike


Kolejowy akcent. Parowozy tędy kursują © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlen 2h

Poniedziałek, 20 września 2021 • dodano: 20.09.2021 | Komentarze 0

Start o 17:07 (12°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szakowy

Sobota, 18 września 2021 • dodano: 18.09.2021 | Komentarze 2

- od poniedziałku do piątku zero treningu u mnie - praca mnie pokonała :(
- najpierw upragnione odsypianie, po pobudce niefajna pogoda na rower
- trzeba w końcu ruszyć, jutro Solid MTB w Owińskach (super trasę mają)
- start o 13:02, warunki półmokre, grube chmury i chłodek na poziomie 11°C
- dojazd nadwarciańskim, w WPN moja i lekko skrócona runda
- mżawka, jak i deszczyk mnie dopadły, ale i tak spoczko się pomykało i już
- myjka (nówka w Komornikach) zaliczona i powrót do domu asfaltowy


Na nadwarciańskim robi się jesiennie © JPbike


MTB nad Wartą w Puszczykowie © JPbike


Troszkę tam popadało na czarnym dymaczewskim © JPbike


Mataton MTB na mojej rundzie - marzenie :) A tak na serio to jakieś zawody biegowe © JPbike


Tu mnie jeszcze nie było - obok janosika jest wyraźny ślad po stoku narciarskim © JPbike

Pokaż trasę GPS

Karkonoska rozgrzewka

Sobota, 4 września 2021 • dodano: 06.09.2021 | Komentarze 3

Po zajechaniu do hotelu na obrzeżu Jeleniej Góry, na dzień przed wyścigiem "Rowerem na Śnieżkę" udałem się popołudniową porą do Karpacza odebrać pakiet startowy. Trasę dojazdową obrałem bez kombinowania i przeważnie asfaltową przez Cieplice, Podgórzyn, Borowice, troszkę górskiego i znanego mi terenu wprost do Karpacza, a tam jak zwykle - tłoczno w centrum.
Po wizycie w biurze zawodów stwierdziłem że mało mi górskiego kręcenia, zatem jazda do Karpacza Górnego, dalej na Drogę Chomontową, troszkę singli z Pasma Rowerowego Olbrzymy, no i z racji późnej pory, powoli zapadającego zmroku trzeba było wracać, przez Przesiekę i dalej po swoich śladach.
Bym zapomniał - tegoż dnia sprawdzałem w Black Peaku nówkę napęd, z nową przerzutką i większym blacikiem (34 zamiast 32) - wszystko działa jak należy, biegi wchodzą na pyk :)


Numerek odebrany, czas na widoczki © JPbike


Na singlu w Paśmie Rowerowym Olbrzymy (by dron) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Interwały

Piątek, 3 września 2021 • dodano: 03.09.2021 | Komentarze 2

Start o 18:15 (18°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Tlen 2h

Środa, 1 września 2021 • dodano: 01.09.2021 | Komentarze 2

- w Black Peaku napęd po roku ciężkiej eksploatacji do wymiany ...
- start o 18:00 (17°C), "zapętlona" południowa pętla
- nisko wiszące i powoli zachodzące słońce dodawało klimatu
- wspominałem już że zmrok coraz szybciej zapada - lampki odpalone

Pokaż trasę GPS