Zimne i wietrzne tlenowanie

Sobota, 2 kwietnia 2022 • dodano: 04.04.2022 | Komentarze 2

- zerwana linka w tylnej przerzutce mej szosówki wymieniona
- start o 15:57, chłodno (7°C), słonecznie i wietrznie
- trasa to "zapętlona" południowa pętla, bez spiny - jutro wyścig


Klimacik z trasy. Tam za traktorem widać że wiało © JPbike

Pokaż trasę GPS

Przepałka na Maximusie

Sobota, 26 marca 2022 • dodano: 26.03.2022 | Komentarze 7

- najpierw odsypianie, loty w Planicy, śniadanie i można ruszać
- pochmurno, chłodno (9°C), jadę zrobić trening MTB na Maximusie
- dojazd pół-miejski i z zahaczeniem o Dziewiczą Górę
- parametry Maximusa - 21km i 632m up, czyli grubo jak na WLKP
- warunki na krętych ścieżkach fajne, nawet zwalonych pni brak
- mój czas pokonania Maximusa - 1:19 godz, średnia 15.8 km/h
- mimo niezłego zmęczenia decyduję się na dłuższy powrót
- wracałem wzdłuż Warty, most w Promnicach, Radojewo, Suchy Las, Rusałka
- nie powiem - fajnie tegoż dnia się ujechałem :)


W lesie na MTB najprzyjemniej © JPbike


Przed wjazdem na single trochę czasu zleciało na pogaduszkach z kolegą © JPbike


Fragmencik Maximusa, czyli lewo-prawo-góra-dół-... © JPbike


Na takich super-krętych ścieżkach sprawny rower to podstawa © JPbike


Nadwarciański powrót © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Niedziela, 20 marca 2022 • dodano: 20.03.2022 | Komentarze 2

- start o 11:08, ponownie słonecznie, chłodno (11°C) i wietrznie
- dojazd przez Szachty, Luboń i nadwarciańskim
- w WPN wykonałem swoją rundę, bez pętelki XC (trza ją uporządkować)
- dodatkowe km-y weszły w okolicach Stęszewa (próba powiększenia rundy)
- w rejonie Osowej, Kociołka i Góreckiego duża ilość spacerującej wiary
- pit stopik przy sklepiku w Puszczykowie Starym zaliczony
- całość spoko się pomykało, dawno nie padało, czyli sucho było
- powrót przez Komorniki
- nieźle się ujechałem, ale i tak trip MTB się udał :)


W WPN trochę uporządkowali ścieżki po niedawnych wichurach © JPbike


W akcji na sinusoidach. Marcowe słońce rządzi © JPbike


Na singielku nad Jarosławieckim © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotnie emtebowanie

Sobota, 19 marca 2022 • dodano: 19.03.2022 | Komentarze 2

- w czwartek i piątek po pracy składanie Black Peaka
- po odespaniu (do 10:30) dokręcanie drobiazgów i regulacje
- w efekcie start "dopiero" o 14:01, na szczęście widno dłuższe
- troszkę chłodny (9°C), wietrzny, ważne że słoneczny dzionek
- obrałem trasę przez północne rewiry emtebowe
- przejeżdżając przez Sołacz i Cytadelę - sporo spacerowiczy
- na krętym singlu wzdłuż Warty frajda MTB była, i to jaka :)
- powrót przez Radojewo, Suchy Las, Strzeszynek i Lasek Marceliński
- suma summarum - złożony po zimowym śnie Black Peak działa jak należy :)


Po zimowym śnie Black Peak wraca do żywych © JPbike


Marcowe popołudnie na północnym nadwarciańskim © JPbike


Jak widać - dla mnie to sama frajda MTB © JPbike


W lesie najprzyjemniej, szczególnie na MTB © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Sobota, 12 marca 2022 • dodano: 12.03.2022 | Komentarze 2

- najpierw odsypianie, po tym serwis - luz w piaście skasowany
- start o 12:52 (8°C), piękna słoneczna sobota, tylko kręcić
- dojazd do WPN przez Komorniki, zresztą powrót też
- na swoim rewirze MTB wykonałem swoją rundę w odwrotnym kierunku
- warunki w WPN świetne, uporządkowali troszkę zwalonych pni
- fajnie się zmęczyłem, czyli udany trip MTB był
- wiosna tuż tuż, zatem czas poskładać Black Peaka


Wąska dojazdówka (i powrotówka) nad Wirynką do WPN © JPbike


Fajny jest ten singielek wzdłuż Jarosławieckiego © JPbike


Na czarnym dymaczewskim też jest pięknie w takim słońcu © JPbike


Pure MTB w WPN © JPbike

Pokaż trasę GPS

III Memoriał Jacka Głowackiego i Sebastiana Swata

Niedziela, 6 marca 2022 • dodano: 09.03.2022 | Komentarze 3

Zarówno Jacka Głowackiego, jak i Sebastiana Swata, nieżyjących od kilku lat kolegów znałem osobiście, jak i nieraz wspólnie kręciliśmy.

Na początku tegoż sezonu kiepsko u mnie z systematycznością treningową - kręcę głównie w weekendy, zatem nie ma co liczyć na walkę o wynik - przynajmniej będzie dobra przepałka i co najważniejsze - spotkanie z masą znajomych, również z teamowymi kolegami.

Dojazd na winogradzkie TKKF oczywiście rowerowy (powrót też).
Aura pochmurna i chłodna (1°C).
Przełajowa runda została troszkę zmodyfikowana - m.in prócz znanej stromej ścianki i schodów do bieganiny, orgi dodali na boisku długą i niezłą zawijasówkę z niezliczoną ilością 180° zakrętasów, jak i płotki do przeskakiwania.

Rozgrzewka, powitania, pogaduchy i punkt 11-ta wystartowała kategoria rowerów górskich. Ruszyłem z połowy stawki. Pierwsze kółko to tradycyjnie jazda w tłoku, kulturka rywali jest. Po wyprzedzeniu kliku, dość szybko łapię plecy Wojtka i tak już pomykałem do mety raz bliżej raz dalej kolegi teamowego, czyli forma moja jest bez szału, ani tragedii nie ma. Kolejne okrążenia z dziewięciu kompletnych to właściwie cały czas obaj jedziemy swoje, co jakiś czas udaje się nam kogoś poprzedzającego dogonić i wyprzedzić, nie wspominając o dublowaniu. No, jeden defekcik mi się przydarzył - na 3 kółka przed metą podczas bieganiny na stromej ściance pękła żyłka w lewym bucie, po tym trzeba było kręcić i biegać tak aby nie zgubić buta, nie było łatwo, ale się udało i na metę dotarłem siedem sekund za Wojtkiem.

14/40 - open

Strata do zwycięzcy (Michał Siekierski) - 4:50 min


MTB-owiec w akcji na przełajowej trasie © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Sobota, 5 marca 2022 • dodano: 05.03.2022 | Komentarze 2

- w kasecie wymieniłem 3 zużyte zębatki zamiast kupować nówkę kasetę
- start o 11:13, zimno (2°C) i pochmurno
- dojazd klasyk - przez Luboń i nadwarciańskim (wody ciut mniej)
- w WPN moja runda, bardziej dla pasji MTB niż treningowo
- warunki fajne poza nadal dużą ilością zwalonych drzew
- powrót też klasyk - przez Komorniki


Puszczykowskie Góry potrafią troszkę dać w kość © JPbike


Marcowy klimacik nad Kociołkiem © JPbike


Na czarnym dymaczewskim jak zwykle cisnę mocno © JPbike

Pokaż trasę GPS

Terenowe tlenowanie

Niedziela, 27 lutego 2022 • dodano: 28.02.2022 | Komentarze 4

- niespokojne te ostatnie dni ...
- start o 11:22 (5°C), piękna słoneczna aura
- mocny trening był wczoraj, zatem tegoż dnia długie tlenowanie
- obrałem kurs najpierw nadwarciańskim aż do mostu w Rogalinku
- następnie tak jak planowałem - jazda zachodnim Pierścieniem Dookoła Poznania
- ruch na tejże trasie znikomy - tylko ja i słoneczne lasy, pola i jeziora
- dronowanie oczywiście też zaliczone
- udany trip, ale z czego tu się cieszyć ...


Tegoż dnia moje stanowisko operowania dronem znajdowało się w nadwarciańskim bagnie © JPbike


Widoczek na Wartę i prawobrzeżne lasy pewnego nadleśnictwa © JPbike


Widok na południe. Nie wiedziałem że tutaj rzeka płynie pięknymi zakolami © JPbike


Lotnicza inspekcja budowy mostu w Rogalinku. Warta tu sporo pozalewała © JPbike


Na trasie przez las WPN © JPbike


Słoneczny klimacik z trasy Pierścienia Dookoła Poznania. Tu nad Jeziorem Tomickim © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Sobota, 26 lutego 2022 • dodano: 26.02.2022 | Komentarze 2

- w Scale 740 wymieniłem zużyty blacik 34 na nówkę za 50 zł
- start o 12:23, pochmurno, słabszy wiaterek i 6°C
- zdecydowałem na jazdę w ciut lżejszych od zimowych ciuszkach kolarskich
- dojazd nadwarciańskim - wody w Warcie jeszcze więcej ...
- w WPN wykonałem swoją rundę, bez rundki XC (wymaga uprzątnięcia)
- ilość zwalonych pni - nadal spora, jedynie klika miejsc uprzątnięto
- ilość wiary w WPN - bardzo mała, w sumie nie dziwiłem się ...
- powrót przez Komorniki, na 3 km przed domem pit stop przy sklepiku (ujechany ja)


Na nadwarciańskim. Jak widać - wody dużo (tu rozlewisko Warty) © JPbike


Dwa tygodnie temu tutaj był tłok spacerowiczów, a tegoż dnia pustki © JPbike


W WPN niezłe warunki do MTB, zarówno terenowe, jak i pogodowe © JPbike


Wiosna idzie © JPbike


Cały ja, pomyśleć że nadal robię takie szaleństwa mając na karku prawie 47 lat © JPbike


Wieża na Osowej Górze. Walcz Ukraino, walcz ! © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Niedziela, 13 lutego 2022 • dodano: 14.02.2022 | Komentarze 2

- start o 12:13, piękna słoneczna niedziela i 5°C
- dojazd przez Luboń i nadwarciańskim (niemało piechurów)
- w WPN skusiłem się na pełną moją rundę - stąd niezłe przewyższenie :)
- ilość spacerowiczów spora - głównie w rejonie Osowej Góry i Góreckiego
- warunki nawierzchniowe - więcej podłoża twardego (zmrożone) od miękkiego
- pętla XC trochę zaniedbana - trzeba będzie uporządkować grabiami, piłą i siekierą
- ilość zwalonych pni - spora, było tyle przepraw że wyszła niezła wyrypa
- sporo kalorii spaliłem (2394 kcal), więc pitstopik przy sklepiku zaliczony
- ostatnie kilometry w WPN - w trakcie fantastycznego zachodu słońca
- pod dom zajechałem o 17:10, czyli udany ponad 4h trening MTB zrobiony :)


Wody w Warcie przybyło, był mały wpław © JPbike


Kręte i ciasne myk, myk wzdłuż Warty - lubię to :) © JPbike


Trochę techniczny zjazd singlem "energetyk" © JPbike


Fast and Furious na czarnym dymaczewskim :) © JPbike


Dokumentacja jednego (z wielu) zwalonych pni po wichurach © JPbike


Fotka dnia z Księżycem w blasku zachodzącego słońca © JPbike

Pokaż trasę GPS