Do WPN

Sobota, 10 października 2009 • dodano: 10.10.2009 | Komentarze 8

Plan wycieczki był inny, zamierzałem udać się na nowo powstały zachodni odcinek Nadwarciańskiego Szlaku Rowerowego, ale ... pospałem sobie długo, pogoda niezbyt zachęcająca, więc udałem się na swój teren, czyli do WPN.

Na trasie ...


Nad Wartą jesień powoli nabiera barw


Ten podjazd na Osową Górę należy do moich ulubionych :)


Glinianki. Na stokach wzgórza trochę zabawiłem się w terenie :)


Jesień na czerwonym szlaku ...


... i jazda tędy do domu.


Za tydzień (17 października) debiutuję na ekstremalnym Harpaganie.

Mocny trening w WPN

Niedziela, 27 września 2009 • dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Mniej czasu na rower, więc udałem się treningowo do WPN, trasa podobnie jak wczoraj mocno terenowa, mocno interwałowa.

Dom - Luboń - ostra jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - wjazd na Osową Górę (na szczycie 10 min stopu na batonika) - ostry zjazd po stoku na opuszczoną stację PKP - podjazd do Ludwikowa - dziki zjazd z Ludwikowa - czerwonym nad Góreckie - niebieskim nad Kociołek - podjazd na Osową - zjazd terenem z tejże góry - Puszczykowo - ostro nadwarciańskim - Luboń - Poznań

Puls - max 167, średni 135
Przewyższenie - 427 m

Trening w WPN i na działkę

Sobota, 26 września 2009 • dodano: 26.09.2009 | Komentarze 11

W ten piękny wrześniowy i słoneczny dzionek udałem się na trening do WPN.
Trasę obrałem tak, aby ilość terenu, krętych ścieżek, jak i technicznych podjazdo-zjazdów była największa.
Zaliczyłem nadwarciański, Osową Górę, dziki podjazd i zjazd do/z Ludwikowa, czerwonym wzdłuż Skrzynki i Góreckiego, kawałek Greiserówki, kręty singletrack wokół Jarosławieckiego.

WPN, na czerwonym szlaku


Odpoczynek bikera na przystanku PKP (czynnym) w Trzebawiu-Rosnówko


Następnie po wyjechaniu z WPN udałem się na działkę - na obiad.
Kręcąc przez Rosnówko - dwóch odpoczywających tam bikerów do mnie zamachało - szybko zorientowałem się że to byli Maks (Krzysztof) i toadi69 (Zbyszek), z którymi po raz pierwszy się spotkałem, na miejscu trochę pogadaliśmy ... :)

Maks, JPbike i toadi69 :)


Na działce w Sierosławiu był obiad: naleśniki z dżemem jagodowym i zupka ogórkowa, umyłem rower i wróciłem do domu.

Puls - max 173, średni 132
Przewyższenie - 388 m

Praca, po dętki i trening

Poniedziałek, 21 września 2009 • dodano: 21.09.2009 | Komentarze 4

O tej porze roku o 5:30 to ciemno i z lampkami, zwłaszcza że moja droga do pracy w połowie biegnie przez miejski lasek.
A w drodze powrotnej znowu złapałem gumę z tyłu - chciałem wskoczyć na krawężnik ... zapomniałem że jechałem w zwykłych butach :)

Po pracy i krótkim odpoczynku udałem się najpierw do Cykloturu po 3 dętki i komplet łatek. Następnie treningowo przez Maltę i fragmentem trasy BM sprawdzić podjeżdżik, na którym byłem zaskoczony podczas poznańskiego bikemaratonu. Powrót po ciemku przez Maltę, Park Sołacki i Rusałke.

Trening w WPN

Sobota, 12 września 2009 • dodano: 12.09.2009 | Komentarze 7

Na tydzień przed moim przedostatnim startem w tym sezonie na bikemaratonie udałem się na trening nadwarciańskim i do WPN.


Na nadwarciańskim szlaku wypatrzyłem wysyp kajakarzy spływających Wartą. Ilość uczestników imponująca :)


Mój trening na stromym zjeżdziku :)


Na dzikiej ścieżce w WPN


Do Ludwikowa też wjechałem, by napełnić bidon wodą o dużej zawartości wapnia ze źródełka.
Po terenowych szaleństwach w WPN skierowałem się na szlak Pierścienia Dookoła Poznania i tamtędy dokręciłem mocnym tempem na działkę do Sierosławia, gdzie był obiad i do domu wróciłem bez szaleństw.

Puls - max 173, średni 134
Przewyższenie - 373 m

Rozgrzewka przedmaratonowa

Sobota, 5 września 2009 • dodano: 05.09.2009 | Komentarze 5

Na dzień przed domową rundą BM-u wybrałem się na spokojniejszą jazdę bez wysilania się, najpierw na działeczkę do Sierosławia, gdzie był obiad.

No cóż, takie "wysokogórskie" krajobrazy też mam u siebie :D


Po obiadku ruszyłem przez Lasek Marceliński


Widok na Poznańską Katedrę


Nad Maltę skoczyłem, by zapisać się na listę startową :)


A do domku wróciłem kręcąc po nadwarciańskim wale

Trening z Jarkiem

Sobota, 22 sierpnia 2009 • dodano: 22.08.2009 | Komentarze 6

Późnym popołudniem, po dotarciu na umówione miejsce z Jarkiem i jego kolegą Sebastianem wspólnie wyruszyliśmy.

Najpierw nadwarciańskim do Puszczykowa ...


... po jakimś czasie Ci dwaj bikerzy dwukrotnie pokonywali podjazd na Osową Górę :)


Po fajnym, trawiasto - singletrackowym zjeździe po stoku Osowej Góry wylądowaliśmy na dawno nieczynnej i zarośniętej stacji kolejowej


A następnie wspinaliśmy się do Ludwikowa, gdzie przy tamtejszym źródełku napełniliśmy swoje bidony wodą z dużą zawartością wapnia


Białe oponki i zaciski hamulcowe w rowerze Sebastiana robią wrażenie :)


Po zjechaniu z Ludwikowa Sebastian skręcił w okolice Kociołka i gdzieś tam przy brzegu jeziorka jakiś napój spożywał :)
A ja z Jarkiem udałem się terenem ponownie na Osową Górę i jeszcze raz zjechaliśmy po trawiastym stoku - ale frajda była, no cóż obaj startujemy na maratonach i doskonale wiemy co robimy.

Jarekdrogbas na trawiastym zjeździe


Następnie w trójkę udaliśmy się wąską ścieżką wzdłuż Góreckiego zobaczyć Wyspę Zamkową i dalej przez Greiserówkę objechaliśmy wąskim i fajnym singletrackiem Jezioro Jarosławieckie, by w końcu żółtym szlakiem przez Rezerwat Pojniki dotrzeć do głównej drogi i wrócić do Poznania już asfaltem (zapadał zmrok).

Zachód nad Jeziorem Jarosławieckim


To nie koniec trasy - po rozstaniu w Świerczewie z Sebastianem pojechałem jeszcze z Jarkiem nad Rusałkę i tam na pomoście spożyliśmy złocisty napój za udany trening :) Do domu wróciłem późną porą.

Puls - max 179, średni 129

Środowy trening w WPN

Środa, 19 sierpnia 2009 • dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Treningowy wypad do WPN.
Na trasie dodatkowo zjechałem po trawiastym stoku Osowej Góry wprost na dawno nieczynną i zarośniętą stację kolejową, fajny tam singielek.
W efekcie na szczyt dwukrotnie wjeżdżałem, w obu przypadkach terenem.

Puls - max 164, średni 128

Trasą poznańskiego BM

Niedziela, 16 sierpnia 2009 • dodano: 16.08.2009 | Komentarze 12

Późną niedzielną i gorącą porą.
Najpierw nad Maltę, tradycyjnie o tej porze tłumy tam są.

Przystań nad Maltą - ilość wody: FULL :)
Nowością są te zielone trybuny, ponoć wkrótce odbędą się tutaj między 22 a 30 sierpnia Mistrzostwa Świata w Wioślarstwie


Wysoka temperatura mnie zniechęciła do przejazdu dystansu Mega - więc pojechałem na Mini, w specyfikacji 2008.

Podjeździk na trasie - do wyboru: piach lub kostka :)


Walcowaty krajobraz widziany przez ramę, ponoć podobnie jest u niradhary :)


Tak, tędy się jechało wśród wielkiego rozlewiska ... :)


I na koniec ponownie nad Maltą - słup wody i poznańska Katedra


Do domu wróciłem przez obrzeże Cytadeli, Park Sołacki, Rusałkę i Lasek Marceliński, by tuż pod domem wciąć lodzika :)

Puls - max 165, średni 139

Do WPN i nowy licznik

Sobota, 15 sierpnia 2009 • dodano: 15.08.2009 | Komentarze 9

Po wspaniałym urlopowym jeżdżeniu poza Wielkopolską nastała pora kręcić na własnych terenach.
Moje oba rowerki zostały generalnie przeczyszczone - masa czyszczenia była.
Kierunek, jaki dziś obrałem był słuszny - WPN :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Osowa Góra - Jezioro Kociołek - Jezioro Góreckie - kawałek Greiserówką - ścieżką wokół Jeziora Jarosławieckiego - Trzebaw - Rosnówko - Chomęcice - Konarzewo (na lodzika) - Dopiewiec - Sierosław (przerwa na obiad) - Zakrzewo - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - Dom

Klimatyczne jeziorko w WPN


Sporo zbaczałem z trasy na podjeżdziki, zjeżdziki, kręte ścieżki ...


Nowy licznik (prezent imieninowy od rodziców) - Sigma 2006 MHR
Te 131 m - to wysokość Osowej Góry :)


Puls - max 165, średni 127