top2011

avatar

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 173200.92 km
- w tym teren: 62891.10 km
- teren procentowo: 36.31 %
- v średnia: 22.72 km/h
- czas: 315d 21h 19m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

baton rowerowy bikestats.pl

Wyprawy z sakwami

polska
logo-paris
logo-alpy
TN-IMG-2156

Zrowerowane gminy



Archiwum 2023 button stats bikestats.pl 2022 button stats bikestats.pl 2021 button stats bikestats.pl 2020 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl 2008 button stats bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2020

Dystans całkowity:911.86 km (w terenie 129.00 km; 14.15%)
Czas w ruchu:36:35
Średnia prędkość:24.93 km/h
Maksymalna prędkość:64.34 km/h
Suma podjazdów:5982 m
Maks. tętno maksymalne:162 (92 %)
Maks. tętno średnie:141 (80 %)
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:60.79 km i 2h 26m
Więcej statystyk
  • dystans : 64.77 km
  • czas : 02:21 h
  • v średnia : 27.56 km/h
  • hr max : 160 bpm, 91%
  • hr avg : 141 bpm, 80%
  • podjazdy : 257 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Sobotni trening

    Sobota, 29 lutego 2020 • dodano: 29.02.2020 | Komentarze 0


    Start o 12:13 (5°C). Dwie standardowe pętle przez WPN.

    1. time 51:18 min, avs 28.52 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 160 bpm
    2. time 51:46 min, avs 28.26 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 159 bpm





  • dystans : 54.84 km
  • czas : 02:03 h
  • v średnia : 26.75 km/h
  • podjazdy : 267 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wieczorny trening

    Czwartek, 27 lutego 2020 • dodano: 27.02.2020 | Komentarze 0


    Start o 18:16 (-1°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.



    Kategoria do 100 km, nocne


  • dystans : 59.41 km
  • czas : 02:10 h
  • v średnia : 27.42 km/h
  • podjazdy : 160 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Trochę wietrzne tlenowanie

    Niedziela, 23 lutego 2020 • dodano: 23.02.2020 | Komentarze 5


    Start o 8:27 (6°C). "Zapętlona" południowa pętla.



    Kategoria do 100 km, szoska


  • dystans : 73.73 km
  • teren : 57.00 km
  • czas : 03:26 h
  • v średnia : 21.47 km/h
  • v max : 50.54 km/h
  • hr max : 162 bpm, 92%
  • hr avg : 129 bpm, 73%
  • podjazdy : 798 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Terenowy trening

    Sobota, 22 lutego 2020 • dodano: 22.02.2020 | Komentarze 3


    Start po odespaniu, po 11:20 (9°C). Pochmurny i wietrzny dzionek.
    Trasa to nadwarciański i mój ulubiony mix szlakowy w WPN.
    Na swoim terenowym rewirze klimaty w końcówce lutego bardziej wiosenne, warunki do MTB fajne, troszeczkę błotka się znalazło, no i niemało aktywnej wiary na rowerach jak i biegaczy można było spotkać. Dwie gleby na technicznej ściance zjazdowej zaliczone.

    Bagienko na nadwarciańskim. Zadbali o ćwiczenia równowagi na rowerze
    Bagienko na nadwarciańskim. Zadbali o ćwiczenia równowagi na rowerze © JPbike

    Czerwonym po skarpie Góreckiego zawsze fajnie się pomyka
    Czerwonym po skarpie Góreckiego zawsze fajnie się pomyka © JPbike

    Na pętli XC Osowa. Zakrętasy, zawijasy
    Na pętli XC Osowa. Zakrętasy, zawijasy, ...  © JPbike

    Wiosenne klimaty w końcówce lutego
    Wiosenne klimaty w końcówce lutego © JPbike



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 35.94 km
  • czas : 01:20 h
  • v średnia : 26.95 km/h
  • podjazdy : 99 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wieczorna godzinka

    Piątek, 21 lutego 2020 • dodano: 21.02.2020 | Komentarze 2


    Start o 18:48 (2°C). Zachodnia pętla.



    Kategoria do 50 km, nocne


  • dystans : 55.21 km
  • czas : 02:04 h
  • v średnia : 26.71 km/h
  • podjazdy : 288 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wieczorny trening

    Czwartek, 20 lutego 2020 • dodano: 20.02.2020 | Komentarze 0


    Start o 17:31 (4°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.



    Kategoria do 100 km, nocne


  • dystans : 33.00 km
  • czas : 01:14 h
  • v średnia : 26.76 km/h
  • podjazdy : 73 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wieczorna godzinka

    Wtorek, 18 lutego 2020 • dodano: 18.02.2020 | Komentarze 0


    Start o 18:51 (3°C). Zachodnia pętla.



    Kategoria do 50 km, nocne


  • dystans : 111.58 km
  • czas : 04:07 h
  • v średnia : 27.10 km/h
  • v max : 47.14 km/h
  • podjazdy : 521 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Niedzielne cztery godzinki + wiatr + deszczyk

    Niedziela, 16 lutego 2020 • dodano: 16.02.2020 | Komentarze 4


    Tegoż dnia zaplanowałem minimum 4h szosowanie - zrealizowane.
    Temperatura w tym lutowym dniu skoczyła aż do 10°C, pochmurno i niestety wiało całkiem nieźle, z południowego zachodu. To właśnie kierunek wiatru był głównym powodem wyboru trasy - szosowa runda wokół Puszczy Zielonki.
    Pierwsze parę km-ów pokręciłem wraz z Anią - wpadła odebrać swojego przeserwisowanego górala. Po wspólnym dojechaniu pod Most Lecha każde z nas udało się w swoją stronę. I tak pomykałem dalej ze sprzyjającym wiatrem, czasem bocznym, czasem mając miłą leśną osłonę przez Kobylnicę, Wierzonkę, Tuczno, Wronczyn, by po skręceniu w Pobiedziskach na otwartą przestrzeń w gnać do Kiszkowa z tylnym wiatrem tak pod 40 km/h. No i po przekroczeniu półmetka trasy rozpoczęła się orka pod wiatr. W sumie nie było aż tak ciężko jak myślałem - a to zasługa niemałej ilości leśnej osłony obrzeża Puszczy Zielonki, albo ... po prostu mam formę i parę w nogach :). W Murowanej Goślinie, po równych 3h kręcenia przerwa przy sklepiku na izotonika i batonika. Od Biedruska pod sam dom dopadł mnie deszczyk, co w połączeniu z niesprzyjającym wiatrem był dla mnie dodatkowym poziomem obciążenia treningowego, cóż, nie ma lekko. Udany trening zrobiony. Zmartwieniem było to że na trasie mijałem przy szosach kilka martwych zwierzaków - m.in. borsuka, sarenkę, indyka :(

    Pierwsze parę km-ów pokonałem wraz z Anią
    Pierwsze parę km-ów pokonałem wraz z Anią - było fajnie :) © JPbike

    Lubię pomykanie szosówką w takich leśnych klimatach :)
    Lubię pomykanie szosówką w takich leśnych klimatach © JPbike

    W Pobiedziskach mają ciekawe pomostowe konstrukcje
    W Pobiedziskach mają ciekawe pomostowe konstrukcje © JPbike

    Ależ fajna ta mini replika strażackiego Stara 25 :)
    Ależ fajna jest ta mini replika strażackiego Stara 25 :) © JPbike

    Na ostatnich kilkunastu km-ach przyszło mi jechać w deszczyku, nie ma lekko
    Na ostatnich kilkunastu km-ach przyszło mi jechać w deszczyku, nie ma lekko © JPbike



    Kategoria ponad 100 km, szoska


  • dystans : 76.04 km
  • teren : 58.00 km
  • czas : 03:30 h
  • v średnia : 21.73 km/h
  • v max : 47.01 km/h
  • hr max : 162 bpm, 92%
  • hr avg : 128 bpm, 73%
  • podjazdy : 815 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Nareszcie MTB (w WPN) :)

    Sobota, 15 lutego 2020 • dodano: 15.02.2020 | Komentarze 4


    Prawie półtora miesiąca nie kręciłem na swoim najważniejszym rowerze w stajni - mowa oczywiście o MTB :). Ruszyłem po odespaniu, po 11-tej i w miłej słonecznej aurze - prawie wiosennej. Trasa oczywista - na swój rewir MTB - do WPN, wykonałem tam swój ulubiony mix ścieżkowo - szlakowy z dużą ilością jazdy typu góra - dół, czyli to co tygrysy kolarstwa górskiego lubią najbardziej :).

    Bardzo klimatyczny jest ten nadwarciański szlak
    Bardzo klimatyczny jest ten nadwarciański szlak © JPbike

    W Puszczykowskich Górach dwa stare drzewa runęły
    W Puszczykowskich Górach dwa stare i duże drzewa runęły ... © JPbike

    Technikę MTB zawsze trzeba ćwiczyć :)
    Technikę MTB zawsze trzeba ćwiczyć :) © JPbike

    Stara stacja PKP Osowa Góra - stan na luty 2020
    Stara stacja PKP Osowa Góra - stan na luty 2020 © JPbike

    Na dośc wymagającej pętli XC Osowa (jedna ściana ma 21%)
    Na dość wymagającej pętli XC Osowa (jedna ściana ma 21%) © JPbike



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 55.13 km
  • czas : 02:04 h
  • v średnia : 26.68 km/h
  • podjazdy : 283 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wieczorny trening

    Czwartek, 13 lutego 2020 • dodano: 13.02.2020 | Komentarze 0


    Start o 18:15 (3°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.



    Kategoria do 100 km, nocne