top2011

avatar

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 173883.34 km
- w tym teren: 63048.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.73 km/h
- czas: 317d 00h 10m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

baton rowerowy bikestats.pl

Wyprawy z sakwami

polska
logo-paris
logo-alpy
TN-IMG-2156

Zrowerowane gminy



Archiwum 2023 button stats bikestats.pl 2022 button stats bikestats.pl 2021 button stats bikestats.pl 2020 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl 2008 button stats bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2019

Dystans całkowity:1161.44 km (w terenie 429.00 km; 36.94%)
Czas w ruchu:46:52
Średnia prędkość:24.78 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:5413 m
Maks. tętno maksymalne:170 (96 %)
Maks. tętno średnie:148 (84 %)
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:48.39 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • dystans : 56.43 km
  • czas : 01:54 h
  • v średnia : 29.70 km/h
  • v max : 51.95 km/h
  • hr max : 167 bpm, 94%
  • hr avg : 132 bpm, 75%
  • podjazdy : 294 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Wietrzne interwały

    Czwartek, 19 września 2019 • dodano: 21.09.2019 | Komentarze 3


    Start o 12 (16°C) - w pracy awaria prądu więc ... :)
    Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.
    W pierwszej części wiatr utrudniał trening, w drugiej były duże szybkości.



    Kategoria do 100 km, szoska


  • dystans : 61.54 km
  • czas : 02:09 h
  • v średnia : 28.62 km/h
  • v max : 43.26 km/h
  • podjazdy : 152 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Tlen 2h

    Środa, 18 września 2019 • dodano: 18.09.2019 | Komentarze 0


    Start o 17:16 (12°C). "Zapętlona" południowa pętla.



    Kategoria do 100 km, szoska


  • dystans : 14.00 km
  • teren : 4.00 km
  • czas : 00:40 h
  • v średnia : 21.00 km/h
  • rower : Sztywna Biria
  • Praca

    Wtorek, 17 września 2019 • dodano: 18.09.2019 | Komentarze 3


    Auto w serwisie więc rowerem do roboty.
    W drodze powrotnej dopadł mnie deszcz, troszkę zmokłem.


    Kategoria do/z pracy


  • dystans : 43.72 km
  • teren : 20.00 km
  • czas : 02:00 h
  • v średnia : 21.86 km/h
  • podjazdy : 232 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Trochę rozjazdu

    Niedziela, 15 września 2019 • dodano: 15.09.2019 | Komentarze 4


    Start o 16:08 (po treningu i po obiedzie). Zagadałem się z Drogbasem na małą wspólną rundę. Po dotarciu na miejsce zbiórki okazuje się że będzie nas trzech - dołączył nowo poznany Piotr. Zatem poprowadziłem kolegów na rundę dookoła Jeziora Kierskiego, po czym udałem się do chaty Jarka na kawę. Nie powiem że w trakcie tego kręcenia czułem nogi po WPN-owskim treningu.





  • dystans : 72.09 km
  • teren : 55.00 km
  • czas : 03:04 h
  • v średnia : 23.51 km/h
  • v max : 50.14 km/h
  • hr max : 169 bpm, 96%
  • hr avg : 136 bpm, 77%
  • podjazdy : 689 m
  • rower : Accent Peak 29
  • WPN - mix szlakowy

    Niedziela, 15 września 2019 • dodano: 15.09.2019 | Komentarze 3


    Start o 12:12 (20°C). Dojazd nadwarciańskim, tam niemały ruch niedzielnych rowerzystów. Na swoim terenowym rewirze również niemały ruch spacerowiczów i rowerzystów, że parokrotnie musiałem hamować. No i ... na płaskim odcinku bez problemu udało mi się wyprzedzić dwa e-bike :)
    Niemniej dobry trzygodzinny terenowy trening z góreczkami zrobiony.

    Spotkane na trasie klocki lego w skali 18:1
    Spotkane na trasie "klocki lego" w skali 18:1 :) © JPbike



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 49.47 km
  • teren : 35.00 km
  • czas : 02:00 h
  • v średnia : 24.73 km/h
  • v max : 40.81 km/h
  • hr max : 165 bpm, 93%
  • hr avg : 134 bpm, 76%
  • podjazdy : 329 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Terenowy trening

    Sobota, 14 września 2019 • dodano: 14.09.2019 | Komentarze 2


    Tegoż dnia miałem walczyć o dekorowaną generalkę w finale cyklu Solid MTB Maraton w Sławie, z powodów osobistych nie mogłem tam wystartować (w najlepszym przypadku miałbym 4 lub 5 miejsce, ostatecznie uplasowałem się na 7 miejscu w M4).

    Co do dzisiejszego treningu - start o 16:21 (16°C), ścieżki i dukty w rejonie Lasku Marcelińskiego, Rusałki, Strzeszyńskiego i Kierskiego.



    Kategoria do 50 km


  • dystans : 35.45 km
  • czas : 01:12 h
  • v średnia : 29.54 km/h
  • v max : 38.89 km/h
  • podjazdy : 95 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Tlenowa godzinka

    Poniedziałek, 9 września 2019 • dodano: 09.09.2019 | Komentarze 0


    Start o 18:00 (17°C). Zachodnia pętla.



    Kategoria do 50 km, szoska


  • dystans : 14.00 km
  • teren : 4.00 km
  • czas : 00:40 h
  • v średnia : 21.00 km/h
  • rower : Sztywna Biria
  • Praca

    Poniedziałek, 9 września 2019 • dodano: 09.09.2019 | Komentarze 0


    Dojazd uliczny (o 5:30), powrót z dodatkiem terenu.


    Kategoria do/z pracy


  • dystans : 72.33 km
  • teren : 55.00 km
  • czas : 03:10 h
  • v średnia : 22.84 km/h
  • v max : 47.74 km/h
  • hr max : 165 bpm, 93%
  • hr avg : 127 bpm, 72%
  • podjazdy : 671 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Niedzielny trening

    Niedziela, 8 września 2019 • dodano: 09.09.2019 | Komentarze 2


    Start o 11:05 (14°C). Nadwarciański i mix szlakowy w WPN.

    Urok wrześniowych singli w WPN - tylko pomykać
    Urok wrześniowych singli w WPN - tylko pomykać © JPbike



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 60.88 km
  • czas : 02:04 h
  • v średnia : 29.46 km/h
  • v max : 62.40 km/h
  • podjazdy : 235 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Półdeszczowe i tlenowe 2h

    Sobota, 7 września 2019 • dodano: 07.09.2019 | Komentarze 3


    Sobota, wolny dzień, pada - odsypianie u mnie trwało do 11:30 :)
    Na rower wyjście po obiedzie, warunki podeszczowe i 14°C, nogawki 3/4 i długi podkoszulek poszły w ruch. Trasa trochę spontaniczna - taka tam runda wokół WPN z dodatkiem podjazdu na Osową Górę. W drugiej części trasy dopadła mnie mżawka i lekki deszczyk - po powrocie lekko zmokłem, to nic w porównaniu z warunkami jakie panują na błotnistych wyścigach :)

    Klimacik z chwilowego zboczenia z trasy (Rosnówko)
    Klimacik z chwilowego zboczenia z trasy (Rosnówko) © JPbike



    Kategoria do 100 km, szoska