Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 15 kwietnia 2018 • dodano: 16.04.2018 | Komentarze 0

Tu i tam po uliczkach w Rydzynie.

Rozruch przedwyścigowy

Sobota, 14 kwietnia 2018 • dodano: 14.04.2018 | Komentarze 2

Start o 11:55, wietrznie, półpogodnie i 17°C.
Ścieżki i dukty w rejonie Marcelińskiego, Rusałki, Strzeszynka i Kierskiego. Przy okazji wpadłem popatrzeć i zrobić troszkę techniki na powstającym (oficjalnie? nieoficjalnie?) "bike parku" MTB nad Rusałką.

Pokaż trasę GPS

Spontan z Drogbasem i parę depnięć

Czwartek, 12 kwietnia 2018 • dodano: 12.04.2018 | Komentarze 4

Start o 17:33. Zagadałem się z Jarkiem na wspólne kręcenie. Najpierw na miejsce spotkania - szczyt w Lasku Marcelińskim i tam w oczekiwaniu na kompana zrobiłem parę rozgrzewających kółeczek w stylu XC. Następnie pognaliśmy w pełni spontanicznie na Tor Poznań pogadać, (... :)), pokibicować szosonom na Kolarskim Czwartku - prędkości jakie osiągała czołówka na rumakach za kilkanaście tysiaków złociszy to tak na oko 45-50 km/h, w dodatku siedzieliśmy na wmordewindowym odcinku :). Po tym myk z paroma mocnymi depnięciami przez Przeźmierowo, Baranowo, wzdłuż Kierskiego do Strzeszynka i tam Jarek udał się do swojej bazy, a ja zrobiłem jedno szybkie kółko wokół jeziora i stamtąd do domu. Pogoda rewelacja (poza wiatrem), dziś pierwsza jazda w krótkim stroju i bez bielizny - nareszcie :)

Trasa na Relive - KLIK

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Środa, 11 kwietnia 2018 • dodano: 11.04.2018 | Komentarze 5

Start o 17:30. Zachodnie rewiry i wokół WPN. Nietypowy o tej porze dnia wiatr wiejący z północnego wschodu trochę pomieszał rozłożenie sił, że niełatwo było pomykać w tleniku, szczególnie na wmordewindowym odcinku.

Pokaż trasę GPS

Niedzielne trzy i pół godzinki

Niedziela, 8 kwietnia 2018 • dodano: 08.04.2018 | Komentarze 9

Start o 12:07. Piękna pogoda i tak ciepło że później żałowałem bo założyłem bluzę, a można było pomykać w krótkim rękawku. Spory dziś wiatr głównie z południa - zatem uciekam do lasu i tam wykonać solidny terenowy trening na tydzień przed maratonową inauguracją w Rydzynie. I tak kolejno - nadwarciański (umiarkowany ruch) - mix szlakowy w WPN (przede wszystkim dużo pure MTB) - szybki przelot mieszanką lasów, pól i asfalcików na działkę, na obiad i powrót najkrótszym wariantem. Trening jakoś wszedł w nogi, chociaż nie wiem gdzie stoję w stawce :)


Nowe i wypasione stroje teamowe są i czas je rozjechać :) © JPbike


Puszczykowskie Góry. Jak tu nie kochać MTB ? :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Rozjazdowa godzinka

Wtorek, 3 kwietnia 2018 • dodano: 03.04.2018 | Komentarze 1

Start o 18:53, temp. przyjemnie spadająca z 15°C do 11°C, znikomy wiaterek, do tego troszeczkę chmurzasty zachód słońca - nic, tylko wsiadać na rower. Traska to zachodnia pętla. Wreszcie wyciągnąłem letnie spd-y i czas je rozjechać - różnica w porównaniu z zimowymi buciorami to jak wyjazd mtb-owca z błotka na gładki asfalcik i prawie avs > 30km/h przy tleniku weszło :)

Pokaż trasę GPS

Fun wyrypa w WPN

Poniedziałek, 2 kwietnia 2018 • dodano: 02.04.2018 | Komentarze 6

Start o 11:20, nadal zimno (8°C) i wietrznie, choć słonecznie. Wczoraj był mocny trening, więc dziś coś "luźniejszego" i przyjemniejszego - do WPN i tam robiłem pełne spontany. W sumie tak się wkręciłem w terenowe pomykanie (bez spiny) że często wmawiałem sobie "jeszcze jeden podjazd i zjazd", zresztą nic dziwnego bo wiadomo że takie tripy są moim żywiołem :)

Wirtualny przebieg trasy na Relive (fajny profil z górkami wyszedł) - KLIK.


Pokonywanie znanych ścieżek pod prąd daje więcej możliwości :) © JPbike


Stary i zapomniany singielek udrożnili z masy krzaczorów © JPbike


Musiało porządnie wiać i to tak że ta stara ambona padła © JPbike

Na 99.9% to była moja ostatnia jazda w zimowych portkach - pewnie wszyscy tu zaglądający mają tak samo :)

Pokaż trasę GPS

Wietrzny trening

Niedziela, 1 kwietnia 2018 • dodano: 01.04.2018 | Komentarze 2

Start o 11:03, warunki niefajne - półsucho, spory zachodni wiatr i 2°C.
Trening musi zostać odbyty - padło na dwie standardowe pętle przez WPN.

1. time 53:24 min, avs 27.34 km/h, hr avg 147 bpm, hr max 167 bpm
2. time 53:11 min, avs 27.57 km/h, hr avg 149 bpm, hr max 162 bpm

Pokaż trasę GPS