Niedzielna stówka

Niedziela, 18 lutego 2018 • dodano: 18.02.2018 | Komentarze 5

Tegoż dnia miałem do wyboru trzy propozycje:
- start (o 10) na winogradzkich przełajach - po prostu odechciało mi się i tyle
- terenowy trip po Puszczy Zielonka - zobaczyłem fotkę terenu u Grigora i nie jadę
- realizacja obiecanej micorowi pierwszej stówki w sezonie - jadę :)

Start o 11, pogoda troszkę lepsza od wczorajszej mimo identycznej temp (max 2°C) i słaby wiaterek. Główne założenie to wytrzymałość tlenowa. Półsuche asfalty bez wahania skusiły mnie na uruchomienie szosówki po przeszło miesiącu nieużytkowania. Obrałem całkiem fajną trasę wokół Puszczy Zielonki. Przebijanie się na szosówce głównymi ulicami przez centrum Poznania wyszło słabo - co chwila trafiałem na czerwone światła i niezliczona ilość stop and go zaliczona. Ano, pierwszy raz przejechałem rowerem przez zmodernizowaną Kaponierę - z drogą rowerową nieźle tam przekombinowali i szybko wróciłem na główne ulice w stronę wylotu z mojego miasta (ul. Gnieźnieńska). Po skręceniu w Kobylnicy na boczną drogę to już właściwie do samego końca trasy miałem czystą przyjemność, ruch aut mały (co najwyżej znośny), miłe leśne odcinki i krajobraziki oraz niezliczona ilość pofałdowań zarówno szosy, jak i terenu wokół. Jedynym zmartwieniem był widok nierzadkiej wycinki na poboczach. I tak mijała kolejno 2,3,4 godzina kręcenia, oznak kryzysowych brak, jedynie chłodek troszkę dokuczał, 2 bidony (izo + woda) i jeden żel starczyły na pokonanie z satysfakcją całej ponad stówki. Wirtualny przebieg trasy na relive - KLIK.


Na fajnym leśnym odcinku w rejonie Stęszewka. Śniegu tam niemało © JPbike


W końcu zawitałem na zimowy brzeg Jeziora Biezdruchowo © JPbike


Mała Wełna w Kiszkowie © JPbike


Na poligonowej szosie wszystko na swoim miejscu, tylko błotka więcej © JPbike

Pokaż trasę GPS

Dwugodzinny tlenik

Sobota, 17 lutego 2018 • dodano: 17.02.2018 | Komentarze 7

Start o 10:22, temp. 2°C, pochmurno i troszkę zachodniego wiaterku.
Zachodnie rewiry i południowo-wschodnie obrzeże WPN.
Na ul. Fabianowskiej (Plewiska) policjantka celowała we mnie "suszarką" (na liczniku ledwo 25 km/h) :), na zjeździe z kolejowego wiaduktu w Luboniu wyprzedziła mnie Kia Rio z tabliczką "L" na dachu - odstęp ode mnie to mniej niż 50 cm (bez komentarza). Poza tym dziś jakoś gorzej się kręciło, chyba przez ponurą pogodę i powoli narastającą niechęć do ciągłych jazd po twardym.

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 15 lutego 2018 • dodano: 15.02.2018 | Komentarze 2

Start o 18, temp. -1°C i znośny południowo-wschodni wiaterek.
Standardowa pętla przez WPN. Trzy mocne parominutowe powtórzenia.

- time 53:35 min, avs 27.38 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 174 bpm

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Wtorek, 13 lutego 2018 • dodano: 13.02.2018 | Komentarze 3

Start o 18:10, mrozik (-3°C) i prawie bezwietrznie.
Zmodyfikowana zachodnia pętla (o jedną serwisówkę więcej).
Trzy kilkuminutowe mocne powtórzenia (bolało) i depnięcia na wiaduktach.

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Niedziela, 11 lutego 2018 • dodano: 11.02.2018 | Komentarze 2

W końcu i nareszcie ruszyłem tam, gdzie mój rowerowy żywioł - w teren !
Przed ruszeniem okazało się że blokada skoku w amortyzatorze nie działa, próby naprawienia nie powiodły się i czeka mnie serwis foxa. Start o 10:53, temp. +0.5°C, chmurzasto i południowo wschodni zimny wiaterek. Po tylu z rzędu jazdach na Sztywnej Birii przez kilka pierwszych km zapomniałem jak się jeździ na góralu z amortyzatorem i szeroką na 70 cm kierownicą :). I tak dojazd do WPN (do Wir) przez wmordewind i dużo polnych odcinków mnie wymęczył i jeszcze okazuje się że zmieniony łańcuch przy mocniejszym depnięciu skakał sobie na starej kasecie (tylko na zajechanych kilku zębatkach), trudno, nie ma mowy o odwrocie, trening musi zostać odbyty i już !. Faktycznie, po wjechaniu na mój terenowy rewir od razu się zaczęła sama przyjemność z kręcenia i miły leśny klimat. Podłoże oczywiście było twarde i zmrożone. Co do trasy - głównie szersze szuterki + troszkę singli + techniki. Poszło sprawnie. Niefajny akcent był - czerwony szlak w rejonie Grobu Powstańców był tak głęboko rozjechany ciężkim sprzętem że trudno uwierzyć że dyrekcja WPN pozwala na takie niszczenie ...


Dobre warunki do lutowego kręcenia po WPN © JPbike


Najniższy punkt trasy. Dymaczewskie pozalewało i pozamarzało © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotnie 2h + 30 min

Sobota, 10 lutego 2018 • dodano: 10.02.2018 | Komentarze 7

Pięć dni bez roweru - tragedia. Dobrze że raz udało się wieczorkiem na łyżwy wyjść.
Mróz od paru dni trzyma, zatem nici z mocnego treningu i pozostaje tlenowe kręcenie. Start o 10:41, temp -3°C, słabiutki wiaterek, mglisto (smog?) i pochmurno a później słonecznie - więc kolejny raz myk na otwarte zachodnie rewiry, następnie głównie serwisówkami wzdłuż S11 na północ. Będąc na północnych rewirach pilnowałem by zrobić równe 2h kręcenia i spontanicznie obierałem kierunek tak by na umówioną godzinę dokręcić do drogbasowej chaty na wspólne oglądanie skoków - to co się tam w Pjongczang działo - bez komentarza.

W drodze powrotnej, przy zapadającym zmroku i na 3 km przed domem wstąpiłem na myjkę (miałem umyć po ostatnim niedzielnym treningu, wtedy wszystkie okoliczne myjki były zajęte) - po umyciu i ujechaniu kilometra przerzutki zamarzły, hamulce ciężko pracowały, dobrze tylko że Sztywna Biria ma komfortową temperaturę (pokojową) w trakcie przechowywania. Wirtualny przebieg trasy na relive - KLIK.

Niedawno zrealizowałem The Rapha #Festive500 - pora na nagrodę. Z Royal Mail doszła do mnie elegancka i oryginalna koperta, a w niej równie elegancka naszywka - mała rzecz, a cieszy i ... nie mogę się doczekać na kolejne #Festive500 :)


Naszywka The Rapha #Festive500 (sezon 2017) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Popołudniowy tlenik

Niedziela, 4 lutego 2018 • dodano: 04.02.2018 | Komentarze 7

Plan były inny - szosowanie z Drogbasem (oczywiście na kolarzówkach), który został pokrzyżowany przez pogodę, czyli zaczął padać śnieg z deszczem. No to na luzie obejrzałem udane dla rodaków skoki w Willingen, kawka i ciacho, obiad i "wypogodziło" się na tyle że bez wahania wyszedłem na rower o 15 i w temp. 0°C by zrobić tytułowy trip, bo inaczej wolny dzień byłby dla mnie straconym :)
Trasa to mój "stary" klasyk tlenowy - dobrana tak że na Sztywnej Birii pokonuję ją tlenowo w 2h.


Warta w Rogalinku nabrała strasznie dużo wody © JPbike

Pokaż trasę GPS

Trochę wytrzymałości

Sobota, 3 lutego 2018 • dodano: 03.02.2018 | Komentarze 9

Start o 11:34, temp. 3.5°C, pochmurno i nieraz słońce miło się odezwało.
Słaby wiatr (chociaż odczuwalny) skusił mnie do spontanicznej trasy najpierw przez zachodnie rewiry (trening wytrzymałościowy z wiatrowym oporem), następnie myk bocznymi asfalcikami na południe przez Strykowo do Głuchowa (nie tego pod Poznaniem) i stamtąd powrót przez Pecnę, Drużynę Poznańską, Mosinę i Luboń (przejeżdżając ul. Sobieskiego i Żabikowską trafiła mi się zielona fala, miło) - video z trasy na relive.
Trening był dość konkretny - na ostatnich km czułem nogi. Dodam że nie miałem ze sobą żadnego batonika, żadnej kasy, z trudem wystarczył mi jeden bidon z izotonikiem.


Na rowerze jest FAJNIE, wkrótce świętuję 10 lat mojego bloga na BS :) © JPbike


Jakby co - wakacyjny urlop 2018 mam zaklepany - w ALPY ! © JPbike

Pokaż trasę GPS

Do Drogbasa

Piątek, 2 lutego 2018 • dodano: 02.02.2018 | Komentarze 0

Jak w tytule - odwiedziny u dawno nie widzianego kompana :)

Wieczorny tlenik

Czwartek, 1 lutego 2018 • dodano: 01.02.2018 | Komentarze 10

Start o 18:39, suche asfalty, temp 1.5°C i słabiutki wiaterek.
Zachodnia pętla + serwisówka przez Głuchowo.

Zakupiłem ostatnio nową przednią lampkę i czas ją przetestować. Ma 3 tryby świecenia (migający pomijam) - 100%, 50%, 10%. A jakże było moja zdziwienie i zaskoczenie że na całkowicie zaciemnionej ulicy wystarcza tryb 10% (masakra, świeci tak jak moja poprzednia na full), tryb 50% włączałem by popatrzeć co słychać na rozległej otwartej przestrzeni przede mną (światło rewelka), natomiast tryb 100% to dla mnie tak jak długie w aucie i przyda się raczej w terenie że ... już nie mogę się doczekać na nocne terenowe napieranie :)


Dobre światło mam (tryb 100%). Można nocą szaleć w terenie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS