Wietrzny trening w ekipie

Niedziela, 28 lutego 2010 • dodano: 28.02.2010 | Komentarze 15

Treningowy wypad w okolice Chrzypska był zaplanowany przeze mnie od kilku dni, chętnych nie brakowało - to mnie cieszy. Na miejsce zbiórki zjawiło się 10 osób. Oprócz Jarka i jego teamu zjawił się klosiu (Mariusz), którego osobiście poznałem.
Miała to być spokojniejsza jazda na poziomie 25 km/h, a jednak już pierwsze kilometry pokazały że tempo jazdy będzie mocne, i tak było niemal do końca :)
Pierwsze trzy osoby odłączyły od ekipy po kilku km.

Cała pierwsza połowa trasy to szalona jazda z wiatrem i prędkościami grubo ponad 30 km/h :)


Bikestatowicze - Jarekdrogbas i klosiu :)


Dość ciekawe okolice Nojewa, parę km od celu trasy


Po dotarciu w okolice Chrzypska (jakieś kilka km od krańca zaplanowanej trasy) po mojej dyskusji z szefem Jarka teamu zdecydowaliśmy się na wcześniejszy powrót - powód był jeden: spory wiatr, który znacznie wydłużyłby drogę powrotną. Trudno, następnym razem się uda !

Takiej fotki ekipy nie mogło zabraknąć :)


Cała droga powrotna to jeden wielki wmordewind, dobrze że jechaliśmy blisko obok siebie, co jakiś czas zmieniając się miejscami. A na 15 km przed domem zmęczenie mnie ogarniało coraz bardziej i wróciłem na resztkach sił, ale zadowolony z mocnego treningu.
Dzięki wszystkim za wspólną jazdę :)

Dom - ul.Miodowa - ul.Dąbrowskiego - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Cerekwica - Pamiątkowo - Szamotuły - Szczepankowo - Ostroróg - Dobrojewo - Binino - Orliczko - Nojewo - krzyżówka na Gnuszyn i powrót tą samą trasą

Puls - max 181, średni 143

Sobotni rozruch przed niedzielą

Sobota, 27 lutego 2010 • dodano: 27.02.2010 | Komentarze 17

Jak ja nienawidzę pracy w soboty, nierzadko pracuję aż 57 godzin tygodniowo :(
Na szczęście dziś nie byłem aż tak bardzo zmęczony, sprzyjająca pogoda i głód rowerowania pozwoliły mi wyskoczyć na popołudniowy rozruch przed niedzielnym długodystansowym treningiem w ekipie.
Sporo bikerów mijałem - fajnie :)

Widok na Jezioro Lusowskie, jeszcze skute lodem


Biker na trybunach ...


... stadionu lekkoatletycznego TS Olimpia


Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Golęcin - Rusałka - dom (klik do profilu trasy)

Wszystkich zaglądających serdecznie zachęcam do zajrzenia tutaj i przyłączenia się do akcji Bikestatowiczów :)

Puls - max 165, średni 134

Mocny trening z ekipą

Niedziela, 21 lutego 2010 • dodano: 21.02.2010 | Komentarze 20

W końcu się udało z Jarkiem i jego ekipą wspólnie wyskoczyć na jakiś solidny trening. Wyruszyliśmy o 10-tej spod ul. Miodowej, zebrało się sześć rasowych bikerów i obraliśmy kierunek na południe od Poznania.
W porównaniu z wczorajszą, chlapową aurą - tym razem warunki na szosach były trochę lepsze, było odrobinę chłodniej, niebo pogodne, ale i tak chlapowiska w słonych kałużach nie brakowało :)
Tempo jazdy okazało się MOCNE - nie wiem który z nas narzucał takie spore prędkości, w sumie wszyscy zgodnie kręciliśmy, często zmieniając się miejscami. Nierzadko mieliśmy walkę z wiatrem.
Treningowa setka w rasowej ekipie była udana.
Ostatnie kilometry to jak zwykle - ciężkie były :)

No to jazda !


Ekipa na trasie - luzik :)


Dom - ul.Miodowa (zbiórka ekipy) - ul.Grochowska - ul.Hetmańska - Dolna Wilda - Luboń - Łęczyca - Puszczykowo - Mosina - Rogalinek - Rogalin - Świątniki - Radzewice - Trzykolne Młyny - Czmoniec - Orkowo - Niesłabin - Zbrudzewo - Czmoń - Mieczewo - Świątniki - Rogalin - Rogalinek - Sasinowo - Wiórek - Czapury - Poznań (Starołeka, ul.Hetmańska) - dom

Puls - max 180, średni 150

W chlapie

Sobota, 20 lutego 2010 • dodano: 20.02.2010 | Komentarze 13

Wreszcie nastały jakieś dodatnie temperatury i wyszło słońce !
Niestety, jak wiadomo - na ulicach i szosach zrobiła się wielka chlapa ...
A w terenie ... szkoda pisać :(
No cóż, jeździć trzeba, więc wyskoczyłem na trening po 11:30.
Już od pierwszych metrów jazdy w takich kałużach (raczej to była mieszanina wody z solą) kręciłem slalomem - i tak było niemal do końca trasy.
Na Hetmańskiej - miałem ulubioną chwilę dla rowerzystów, czyli mykałem pustą rowerówką, a obok na dwupasmówce przeciskały się w dłuuugim korku auta :)
Wróciłem oczywiście mokry, najbardziej ucierpiał mój tyłek. Błotników i tak nie założę.

Greiserówkowa chlapa :) © JPbike

A takie piękne zachody mogę podziwiać z okna swojego pokoju :)

Zachód słońca w lutym © JPbike

Dom - Starołęka - Wiórek - Sasinowo - Rogalinek - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Plewiska - Poznań ...

Puls - max 161, średni 133

Nocny trening

Wtorek, 16 lutego 2010 • dodano: 16.02.2010 | Komentarze 7

Wyjazd o 18:30, przy zerowej temperaturze.

Dom - Rusałka - Golęcin - Strzeszynek - Kiekrz - Sady - Lusowo - Zakrzewo - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - dom

Niezły profil dzisiejszej trasy :)


Na ostatnich kilometrach temperatura osiągnęła ujemne wartości, na drogach robiło się ślisko, zauważyłem to gdy ruszałem spod świateł kopytem :)

Puls - max 166, średni 140

Dolsk - pierwsze zapoznanie

Niedziela, 14 lutego 2010 • dodano: 14.02.2010 | Komentarze 21

O wypadzie do Dolska pomyślałem od czasu, gdy niespodziewanie pojawił się w golonkowym terminarzu jako inauguracja sezonu maratonowego. W sumie nigdy w tamtych okolicach nie bywałem - więc czas nadrobić zaległości w poznawaniu wielkopolskich zakątków.

Wyruszyłem przed 10, przy temperaturze na poziomie od minus 1 do plus 1, pochmurnym niebie i lekkim wiaterku.
Takie warunki pozwoliły nie obawiać się o zamarzające stopy.

Na szosie do Mosiny wśród Puszczykowskich Gór (po prawej)


Widok z mostu na Kanał Mosiński


Po wyjechaniu z Mosiny na boczną drogę miałem taką nawierzchnię


Po 61 km ujrzałem upragniony cel :)


Zanim zobaczyłem tablice z napisem "Dolsk wita" trzeba było pokonać niezły i typowo wielkopolski podjazd ... więc płasko tam nie jest :)

Na Placu Wyzwolenia. Dolsk to małe miasteczko.


Czasu nie miałem zbyt wiele, by pokręcić po okolicy, więc zapoznanie ograniczyłem do krótkiej przejażdżki boczną drogą, no i podziwianiu okolicznych mini pagórków (tak, niektóre były niezłe) :)

Typowy widok na okolice Dolska ...


... na tej drodze ujrzałem coś takiego :)


No i ruszyłem w drogę powrotną najpierw krajową 434-tką.

Widok na skutą lodem Wartę w Śremie


Po minięciu Śremu zboczyłem na boczną drogę ...


... i dalej kręciłem przez Rogalin (widok na Pałac)


Następnie w Rogalinku, już po setce powoli ogarniało mnie zmęczenie, zrobiłem postój na tabliczkę czekolady. Całe ostatnie 25 km były ciężkie, ale dałem radę. Jak wróciłem to nieźle czułem nogi :)
Następne zapoznanie - jak tylko teren będzie przejezdny i pojawi się mapka z przebiegiem trasy.

No ... walnąłem pierwszą w tym sezonie ponad setkę 14 lutego - to pewnie z miłości do roweru :)

Dom - Luboń - Łęczyca - Puszczykowo - Mosina - Żabinko - Żabno - Brodnica - Manieczki - Psarskie - Śrem - Drzonek - DOLSK - Drzonek - Śrem - Zbrudzewo - Niesłabin - Orkowo - Czmoniec - Trzykolne Młyny - Radzewice - Świątniki - Rogalin - Rogalinek - Sasinowo - Wiórek - Czapury - Poznań (Starołęka, ul. Hetmańska) ...

Puls - max 172, średni 143

Wokół obrzeża WPN

Niedziela, 7 lutego 2010 • dodano: 07.02.2010 | Komentarze 18

Wczoraj musiałem iść do pracy. A po powrocie nie miałem ochoty na kręcenie.
Dziś początkowo planowałem wybrać się na trening od 9:50 z Drogbasem - nie wyrobiłem się z czasem.
W końcu wyruszyłem po 12 na trasę głównie asfaltową wokół obrzeża WPN.
Temperatura znów spadła, powoli mam już dość tej srogiej zimy, ale znając siebie treningów nie odpuszczę !

Typowy i zimowy krajobraz południowego obrzeża WPN
Po lewej widok na Jezioro Dymaczewskie z ... Łodzi :)


Z trasy zboczyłem na miły i przyjemny podjazd (jak i zjazd) do Ludwikowa


Tutaj przy nadwarciańskim szlaku zrobiłem postój na rozgrzanie zamarzających stóp - oczywiście pomogło


Cała druga połowa trasy to wind w twarz, zimno mi doskwierało ...

Dom - Plewiska - Komorniki - Rosnowo - Walerianowo - Rosnówko - Dębienko - Stęszew - Witobel - Łódź - Nowe Dymaczewo - Stare Dymaczewo - Krosinko - Ludwikowo - Budzyń - Mosina - Puszczykowo - Łęczyca - Luboń - Poznań ...

Puls - max 175, średni 130

W prószącym śniegu

Czwartek, 4 lutego 2010 • dodano: 04.02.2010 | Komentarze 16

Wyruszyłem na trasę tak, jak ostatnio, czyli po 18.
W końcu termometr pokazał równy 1 stopień ciepła, a niebo poza miastem miało czerwono-brązowy kolor, podobnie jak niedawno :)
Już na samym początku zaczęło stopniowo prószyć śniegiem, a na drugiej połowie trasy na szosach robiło się biało, choć nie aż tak bardzo i dało się spokojnie kręcić. Gdy dojeżdżałem do domu to przestało prószyć.
Jechało się fajnie, nie musiałem zakrywać twarzy, picie nie zamarzło.
A po powrocie czułem niedosyt treningu ... o to chodzi :)

Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Golęcin - Rusałka - dom

Puls - max 167, średni 139

Kręcenie po pracy rozpoczęte

Wtorek, 2 lutego 2010 • dodano: 02.02.2010 | Komentarze 11

Dziś rozpocząłem tegoroczny cykl treningowych wypadów po pracy i przynajmniej dwa razy w tygodniu tak zamierzam kręcić.
Wyruszyłem po 18, przy minus 2, pierwsza połowa trasy to jazda z czołowym i znośnym wiatrem, a druga połowa to wtyłowind i prędkości w okolicach 30 km/h.
Przejazd osławioną już Greiserówką, szczególnie w nocnych i zimowych warunkach jest emocjujący.
Generalnie fajnie się kręciło, cały czas nogi nieźle podawały - to w większości zasługa obiadu, czyli miałem pysznie przyrządzony makaron i wspaniałą sałatkę.

Dom - Luboń - Łęczyca - Puszczykowo - przejazd Greiserówką - Komorniki - Plewiska - Poznań ...
Ostatnio często tędy jeżdżę, po prostu ta trasa przypadła mi do gustu :)

Puls - max 168, średni 141