Trening w WPN

Wtorek, 31 marca 2009 • dodano: 01.04.2009 | Komentarze 3

Budzę się, zza oknem piękna pogoda, mam wolny dzionek (drugi i ostatni dzień zaległego urlopu) - wtedy myśli mam tylko jedne: wsiadaj na rower :)
W najbliższą niedzielę inauguruję sezon maratonowy w Łodzi.
Na swoim terenie odkryłem nowe i fajne do treningów ścieżki.

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Mosina - Osowa Góra - kręcenie po WPN-ie czerwonym i żółtym szlakiem - Puszczykowo - jazda nadwarciańskim - Luboń - Poznań ...

Na czerwonym szlaku.
Po prawej mocno zarośnięte Jeziorko Skrzynka


Zjeżdżam na żółtym :)


Wczesnowiosenny widoczek na całą Wyspę Zamkową
Ponoć ruiny zameczku spenetrowałem 1 stycznia :)


Puls - max 177, średni 137

Standardem z RoF-em

Poniedziałek, 30 marca 2009 • dodano: 30.03.2009 | Komentarze 2

Po wczorajszych 180 km dziś "odpoczywałem", korzystając z zaległego urlopu :)
Słoneczne popołudnie silnie skusiło mnie ... :)))
Więc udałem się najpierw do Macieja obejrzeć (jako znawca rowerków) jego nowy rower marki KTM - całkiem dobry sprzęt :)
Po chwili udaliśmy się moim standardem spokojnym tempem - ja oszczędzałem się, a RoF zaliczał pierwszą jazdę w tym sezonie, po drodze i na postojach sporo sobie gaworzyliśmy.

Pełny relaks :)


Dość wysoki poziom wody nad Rusałką

Ziemiański Szlak Rowerowy

Niedziela, 29 marca 2009 • dodano: 29.03.2009 | Komentarze 11

Przejazd południową częścią ZSR-u

Południową Wielkopolskę do tej pory praktycznie nie penetrowałem na rowerze.
Ziemiański Szlak Rowerowy (ZSR) w całości liczy sobie prawie ... 300 km, terenu nie brakuje, po drodze jest sporo ciekawych kościołów, pałaców.
Tyle razy odkładałem wycieczkę w tamte rejony - w końcu się zdecydowałem i o 7.55 ruszył pociąg do Leszna.

Szybowiec w Lesznie, ponoć w tym mieście działa szkoła szybowcowa


Ratusz na rynku, dość pusto wtedy tam było (godz.9.30)


Przerwa na mostku parkowym w Rydzynie


Zamek Sułkowskich w Rydzynie


Masy terenu nie brakowało ...
Po wczorajszych opadach nawierzchnia była ... wiadomo (błotnista i grząska) :)


Rawicz-Sarnowa, wiatrak skansen


Pałac w Golejewku, na południowym krańcu Wielkopolski


Potomek Piasta w Pakosławiu :)


Teren, strasznie płaski
Niemal cały południowy odcinek ZSR-u biegnie wśród pól ...


Szachulcowy kościół Św. Krzyża w Jutrosinie


Asfaltowo ... :)


Pałac w Smolicach


W Kobylinie (po 100 km jazdy) uzupełniam kończący się prowiant.

Kocich łbów nie brakowało ...


Pałac w Pępowie


Barokowy kościół Niepokalanego Poczęcia NMP i św. Filipa Neri na Świętej Górze
Posiadający prawa tzw. bazyliki mniejszej


Po 120 km coraz ciężej mi się jechało - chyba z powodu niezbyt dobrej temperatury (około 10 stopni), boczno-czołowego wiatru, no i zmęczenia.
Docierając do Gostynia decyduję się wrócić krajową 12-tką do Leszna i na dworzec PKP trafiam na godzinę przed odjazdem składu do Poznania. W wagonie przyjemnie grzało i odpocząłem :)
Zanim dotarłem do domu (o 21:30) zahaczyłem jeszcze o myjnie i masę błota zmyłem.

Dom - Dworzec PKP (Poznań - Leszno) - Dąbcze - Rydzyna - Miechcin - Poniec - Sowiny - Kawcze - Zakrzewo - Żołędnica - Sarnowa - Rawicz - Szymanowo - Słupia Kapitulna - Chojno - Golejewko - Pakosław - Osiek - Borek - Dubin - Piekło - Szymonki - Jutrosin - Pawłowo - Ochłoda - Smolice - Stary Kobylin - Kobylin - Rębiechów - Czeluścin - Sroki - Pępowo - Gębice - Sułkowice - Domachowo - Ziółkowo - Bodzewo - Grabonóg - Święta Góra - Gostyń - Gola - Płaczkowo - Hersztupowo - Garzyn - Kąkolewo - Leszno ... i dalej PKP do Poznania

Puls - max 161, średni 125

Na działkę przez WPN

Sobota, 28 marca 2009 • dodano: 28.03.2009 | Komentarze 9

Kondycyjny wypad na działkę, gdzie był grill z rodzicami i ciepła herbatka.

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Puszczykowo Stare (fajny podjazd) - żółtym szlakiem przez Las Wirski - Greiserówka - Szreniawa - Rosnowo - Chomęcice - Konarzewo - Dopiewiec - Sierosław (pauza na grilla) - Lusówko (zaczęło padać) - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - dom ...

Krótki odpoczynek w moim ulubionym miejscu do focenia Warty


Po przerwie na grilla zafundowałem sobie taką małą sesyjkę z krokusami ... :)




Wybierając się na drogę powrotną zaczęło padać, dobrze że wziąłem pelerynkę przeciwdeszczową i do domu dojechałem lekko zamoczony.

Puls - max 174, średni 146

Dwa kółka nad Maltą

Środa, 25 marca 2009 • dodano: 25.03.2009 | Komentarze 0

Wczoraj i w nocy nieźle nasypało śniegu ...
Dziś w pracy krócej, słoneczko przygrzewało, śnieg szybko się roztapiał, drogi po części wyschły i po południu wyskoczyłem na rower :)
Pokręciłem nad Maltę, zrobiłem dwie rundki wokół jeziora i wróciłem przez wzgórza Cytadeli, Park Sołacki i Rusałkę.
Wodę w Jeziorze Maltańskim napełnili prawie do full - to cieszy :)

Puls - max 165, średni 126

Terenowo po Kampinoskim Parku Narodowym

Sobota, 21 marca 2009 • dodano: 22.03.2009 | Komentarze 22

Wielki trening w terenie po Kampinoskim Parku Narodowym

Na weekend wybrałem się do Damiana, Sabinki i ich synka Marcelka, oraz ich fajniutkiej psinki Nuki - fantastycznej rodzinki :)

Na sobotę Damian zaplanował przejechanie prawie setki, niemal w całości po terenie przez Kampinoski Park Narodowy - od razu się ucieszyłem :)
Po raz pierwszy w tym sezonie wyruszyłem na trasę Accentem nr.1.
Wyjeżdżamy o 11-tej, chwila oczekiwania pod domem i dołączają do nas miejscowi bikerzy - z przyjemnością poznałem Czarka, Rafała, i Janka
Niemal w całości jeździliśmy po oznakowanych szlakach ... czerwonym, zielonym, niebieskim, żółtym.

Ekipa prawie w komplecie :)
No prawie bo zabrakło Janka, który odłączył od Nas po 12 km ... :)


Pierwszy postój po pokonaniu stromego podjazdu, fajnego :)
Czekamy na Janka ...


Czarek i Damian atakują górki Damiana


A ja chwilkę się zatrzymuję na taką fotkę, zauroczony Kampinoskimi klimatami i podjeżdżikami :)


Następna przerwa w oczekiwaniu na Janka (prowadzi rowerek) :)


Zjaaazd, interwałowy


Jak widać, humory podczas postojów mieliśmy świetne :)


Pod Sosną Powstańców, ponoć na tym powalonym drzewie wieszali Bohaterów - uczestników Powstania Styczniowego w 1863 r. ...


Ciekawa, postojowa pozycja Damiana :)


Jedziemy dalej ...


Chata Kampinoska w Granicy, gdzie zaliczyliśmy przerwę na popasik


Miejsce spoczynku 800 żołnierzy Armii Poznań i Pomorze


Ten mostek mi się spodobał i Damian mi zdobił fajną fotkę :)


Na niebieskim szlaku - po pokonaniu tego wąskiego, krętego, biegnącego po szczytach zalesionych górek mówię Czarkowi: "Zupełnie jak na prawdziwym Maratonie" :)
Rafał odpuścił niebieski i wybrał asfalt.
A Damian po jakimś czasie też zboczył z niebieskiego :)


Na Kanale Łasica napotkaliśmy na kajakarzy


Wiersze, miejsce spoczynku żołnierzy AK z grupy "Kampinos" poległych w walce z hitlerowcami


Na ten stromy, choć króciutki podjazd (fotka niezbyt dobrze odzwierciedla rzeczywiste nachylenie) dałem radę wjechać do połowy ... (więcej info u Damiana)


Mogiła Powstańców Styczniowych


Cmentarz w Palmirach, imponujący


Moje picie (dwa bidony) skończyło się po 65 km ...
Zmęczenie daje się we znaki (oprócz Czarka) ... coraz częściej odstępy pomiędzy Czarkiem, mną, Damianem i Rafałem są coraz większe ...

Na ok 90 kilometrze w końcu udaje się Nam wypatrzyć gromadkę ŁOSI !!! - dla mnie było to pierwsze takie spotkanie, co mnie bardzo ucieszyło :)
A dzień wcześniej mówiłem Damianowi że do tej pory nigdy ich nie widziałem ...
Niestety z powodu odległości i zapadającego zmroku nie udało się zrobić wyraźnej fotki.

Jeden z ostatnich postojów - w Debłach


Damianowi również skończyło się picie w bukłaku, ratunkiem był Rafał :)


W Lesznie, ostatni postój w oczekiwaniu jak zwykle na Rafała :)


Ogólnie terenowe kręcenie po KPN-ie w fajnym towarzystwie bardzo mi się podobało - zapewne tam jeszcze nie raz pojeżdżę :)

I jeszcze coś: bardzo dziękuję Sabince, Damianowi, Marcelkowi i Nuce za wspaniały i fantastycznie spędzony u Was weekend :)
Dzięki również Czarkowi, Rafałowi i Jankowi za wspólną jazdę :)

Puls - max 185, średni 146, spalone kalorie: 3827

Nadwarciańskim tam i z powrotem

Środa, 18 marca 2009 • dodano: 18.03.2009 | Komentarze 14

Podobnie jak wczoraj i dziś piękna słoneczna pogoda, choć wietrzna skusiła mnie do popołudniowego pokręcenia - tym razem udałem się na nadwarciański szlak do Puszczykowa i z powrotem również terenem wzdłuż Warty.

JPbike nadjeżdża :)


Taki zachód nad Zalewami Nadwarciańskimi udało mi się zapolować


Puls - max 154, średni 133

Wietrzny standard

Wtorek, 17 marca 2009 • dodano: 17.03.2009 | Komentarze 9

Straszny i mocny wiatr był, a do tego popołudniem w większości świeciło słońce, ponad 10 stopni i o 17 wyszedłem pokręcić standardową traską , odrobinę zmodyfikowaną, bo z większą ilością terenu i jazdy przez las.
Jadąc do Strzeszynka było ciężko - ledwo 20 km/h a stamtąd to już luzik :)

Wzburzone Strzeszyńskie i pomost po zachodzie słońca ...


Mój sąsiad mnie bardzo chwali i jest pod wrażeniem ... że ja dużo jeżdżę na rowerze - takie chwile bardzo mnie cieszą :)

Puls - max 162, średni 135

Praca ...

Poniedziałek, 16 marca 2009 • dodano: 16.03.2009 | Komentarze 8

Do pracy i z powrotem, czyli wznawianie jazd i wpisów w tejże kategorii.
Wyjazd o 5.27 rano, średnio mokre drogi, a powrót w świecącym słonku :)
O wiele lepiej się jeździ niż autem - w drodze powrotnej cudowne uczucie - omijałem korek :)

Póżno nad Maltę

Niedziela, 15 marca 2009 • dodano: 15.03.2009 | Komentarze 10

Do południa drogi mokre, miałem w planach jakąś dłuższą wycieczkę ...
A po południu słoneczko nielicznie zaczęło się przebijać przez grube chmury, szosy po części wyschły i wyszedłem na rundkę w miasto, czyli udałem się nad Maltę sprawdzić i udokumentować stan wody.

Obecny stan przy brzegu - do całkowitego napełnienia został jakiś ponad metr wody


Na przystani ...


Na tym brudzie, co leży mój rowerek strasznie ślisko było - omal nie ześlizgnąłem się do wody ...