Wieczorny trening

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 8

- 9 - 19

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 41.41 km

czas : 01:33 h

v średnia : 26.72 km/h

rower : TREK 8500

Wieczorny trening

Środa, 2 marca 2011 • dodano: 02.03.2011 | Komentarze 7

Jazda od 18:20. Widno już zanikało, na szczęście dni coraz dłuższe.
Jak zwykle przez ciężką harówę niełatwo mi się zebrać na jakąś rundkę po pracy, nie pisząc już o tym że przez pierwsze ponad 10 km ciężko idzie rozkręcanie ...
Udałem się na swoją i często uczęszczaną pętlę przez WPN.
Najfajniejszym odcinkiem był, jest i będzie przejazd Greiserówką, ponad 10 km w ciemnościach i mając wspaniałe gwieździste niebo :)

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

V max - 46.60 km/h
Puls - max 161, średni 132
Przewyższenie - 158 m

Kategoria do 50 km, nocne

Komentarze

Maks | 09:28 piątek, 4 marca 2011 | linkuj Rodman - No właśnie a żyć z czegoś trzeba. Generalnie nie chodzi o kasę tylko o czas którego cały czas jest mało :( Może jak dni zaczną być dłuższe ... ;)

Rodman | 08:24 piątek, 4 marca 2011 | linkuj Maks - w czym problem ?! :-)
wystarczy wygrać cykl Powerade i sponsorzy się biją o Ciebie ... ale i tak nie sądzę, że dostaniesz tyle ile normalnie można zarobić, pensji raczej nie płacą ,, chyba, że w ekipach szosowych :))

Maks | 21:16 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj Najlepiej byłoby mieć sponsora i trenować bez pracy ;)

JPbike | 16:52 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj klosiu - Po robocie to ja nie daje rady od razu potrenować, potrzebuję minimum 2 godziny odpoczynku, po prostu w robocie cały czas i przez 10 godzin (poza dwoma przerwami) jestem w ruchu, to tez pożera siły. A jak wracam rowerem z roboty to przypominam niedzielnego rowerzystę :) Trudno.
Zaczynając pracę o 6 rano opcja treningu przed harówką odpada.

Rafaello - Właśnie, by wyskoczyć na taki trening po ciężkiej pracy trzeba mieć silną osobowość i nie lenić się :)

klosiu | 14:23 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj Probowalem ;). Dla treningu znacznie lepiej, ale pierwsze dwie godziny w pracy potem sa ciezkie ;))).
A po pracy moim zdaniem latwiej sie zmobilizowac od razu po, niz pojechac do domu, zjesc cos, rozleniwic sie i potem sie mobilizowac :))).

Rafaello | 13:31 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj Jednak po ciężkiej pracy,to trudno się zmobilizować.
Ciekawy jestem jak by to było na odwrót,najpierw trening a potem praca.
Chyba też do bani:)

klosiu | 22:07 środa, 2 marca 2011 | linkuj Ja jak pracowalem fizycznie, w dodatku na zmiany, to zwykle jechalem na trening od razu po pracy, w szatni skok w lycry, w sklepie zestaw treningowy drozdzowka + kubus ;) i moglem na tym popitalac 50-70km bez problemu, tylko sie rozkrecalem z 10km. A jak przyjemnie sie jechalo latem o 6 rano po nocnej zmianie :-).

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!