Niedzielny trening

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177685.47 km
- w tym teren: 64443.10 km
- teren procentowo: 36.27 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 15h 28m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 5 - 7

- 9 - 19

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 41.75 km

teren : 4.00 km

czas : 01:45 h

v średnia : 23.86 km/h

v max : 32.53 km/h

rower : Accent Tormenta 1

Niedzielny trening

Niedziela, 19 grudnia 2010 • dodano: 19.12.2010 | Komentarze 9

Wyjazd w południe, minus 6, lekki wiaterek, kierunek jazdy - przez WPN.
Niefajnie w takich zimowych warunkach trenuje się z chustą zakrywającą twarz, szczególnie na podjazdach zwiększone tętno powoduje szybkie zaparowywanie okularów. Od połowy trasy zaczął padać śnieg, okulary jeszcze szybciej parowały, zdjąłem je i dojechałem do domu w pół oblepiony śniegiem.
Zaśnieżony WPN jest piękny i ... trzeba pomyśleć o biegówkach :)

Dom - Plewiska - Komorniki - jazda Greiserowką - Jeziory - Puszczykowo - Łęczyca - Luboń - Poznań ...

Puls - max 166, średni 135
Przewyższenie - 163 m

Kategoria do 50 km

Komentarze

JPbike | 18:43 poniedziałek, 20 grudnia 2010 | linkuj Alistar - Nad kominiarką się cały czas zastanawiam, jak już robię zakupy w rowerowym to zawsze zapominam o takim przydatnym elemencie rowerowej garderoby - tym razem zapiszę na kartce, którą powieszę obok komputera i w końcu sprawię sobie :)
Pewnie że fajnie się mknęło wśród olbrzymiej ilości bieli nie tylko wokół, ale i z nieba sypiącego - no cóż, taki wysoki poziom cyklozy mamy :D

alistar | 09:34 poniedziałek, 20 grudnia 2010 | linkuj Jacku, a kominiarka? Próbowałeś? Wczoraj przekonał się do niej Wojtek... ;)
No popatrz, parę km dalej i różnica 3* u nas było -9
Fajnie się wczoraj jechało, co nie? :D

JPbike | 16:32 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj lemuriza1972 - Nie wiedziałem że na nartach okulary też parują.
Zawsze jest tak podczas przeróżnego treningu - im wyższe tętno, tym szybsze parowanie.
Przekonałaś mnie (zresztą inni BS-owicze też) do zakupu biegówek :)
Poza rowerem w zimie szusuję na łyżwach i pływam, na coś innego jak wiadomo - brakuje wolnego czasu.

bloom - Gogle ? Nie potrzebuję, w moim przypadku do 50 km jazdy zimowej da się wytrzymać bez okularów.
Aleś ciekawski jesteś co do sprzętowych komponentów - rower który powstanie to ma być porządna i trwała treningówka z jak najbardziej uniwersalnym zastosowaniem. Karbonik to disc :)

bloom | 15:59 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj Zamiast okularów kup sobie gogle ;)
Ostatnio zapomniałem spytać się czy sztywniaczek jest pod vki czy only disc. ?

lemuriza1972 | 15:52 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj Jacek muszę Cię zmartwić .. podczas biegania na nartach okulary też niestety parują...
nie jest to fajne.. bo trzeba je zdejmować, a jak jest słonce i snieg to niezbyt fajnie.
Kup biegówki, swietna sprawa naprawdę.
Podziwiam Cię... kiedys też jeździłam na rowerze w takie temperatury, ale... wtedy nie wiedziałam, ze mozna przyjemniej sportowo spędzać czas w zimie.
naprawdę biegając na nartach nie marznie sie. No.. pierwszy km troche marzną ręce, ale potem jest lepiej.
Cieplej, przyjemniej, a efekt treningowy chyba podobny.

JPbike | 15:34 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj klosiu - Widać na fotkach (stan nawierzchni) że można przycisnąć :)
Co do karbonika - pisałem w komentach że wczesną wiosną będzie, cierpliwości kolego :)

JPbike | 15:31 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj sq3mko - Jeśli to był odziany w czarny strój z biało-czerwonym kaskiem biker to pewnie że JPbike :)
Również pozdrawiam :)

klosiu | 15:29 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj Ladna predkosc jak na warunki na drogach, niezle depnales. Jest juz nowy widelec w rowerze?

sq3mko | 15:22 niedziela, 19 grudnia 2010 | linkuj Jak wracałem z Piotra i Pawła z os. Kopernika tak patrze jest jakiś odważny biker aby w taki śnieg iść na rower, a tu miłe zaskoczenie gdy zobaczyłem ramę- Accent Tormeta :) Gdy nie rama nie domyślił bym się że to Ty :)

Pozdrawiam zimowo z okolic WPN-u :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!