Nocny trening

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 13

- 9 - 21

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 43.80 km

czas : 01:43 h

v średnia : 25.51 km/h

v max : 43.90 km/h

rower : Accent Tormenta 1

Nocny trening

Wtorek, 16 lutego 2010 • dodano: 16.02.2010 | Komentarze 7

Wyjazd o 18:30, przy zerowej temperaturze.

Dom - Rusałka - Golęcin - Strzeszynek - Kiekrz - Sady - Lusowo - Zakrzewo - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - dom

Niezły profil dzisiejszej trasy :)

Na ostatnich kilometrach temperatura osiągnęła ujemne wartości, na drogach robiło się ślisko, zauważyłem to gdy ruszałem spod świateł kopytem :)

Puls - max 166, średni 140

Kategoria do 50 km, nocne

Komentarze

JPbike | 19:43 środa, 17 lutego 2010 | linkuj Rafaello - Trenować to MUSZĘ, dwa pierwsze maratony będą w Wielkopolsce ... :)

Rafaello | 18:31 środa, 17 lutego 2010 | linkuj Jacek gdzie ta wiosna??Nie odpuszczasz widzę,dobrze.tylko że by pierwszy maraton w tym roku nie był na śniegu.Ja nie startuje,ale u mnie w mieście już chłopaki trenują ostro,a pogoda ma to w nosie.
pozdrawiam:)

JPbike | 17:02 środa, 17 lutego 2010 | linkuj shem - Trudno określić sumę przewyższeń - na oko jakieś 200-300 metrów. Dokładną sumę podam jak się wybiorę tamtędy rowerem z Sigmą BC2006 (z wysokościomierzem).
Oj ... 225 m - w WLKP najwyższe wzniesienie ma 192 m :) A ja mieszkam na 84 m plus 6 pięter w bloku :)

drogbas - Racja !

drogbas | 16:45 środa, 17 lutego 2010 | linkuj Jest powerrr

shem | 16:44 środa, 17 lutego 2010 | linkuj Fajna interwałowa trasa, jaka suma przewyższeń? Nie jest tam w cale płasko u Ciebie ;-)
PS. Ja mieszkam na wysokości 225 m n.p.m.
Pozdrawiam

JPbike | 16:03 środa, 17 lutego 2010 | linkuj sq3mko - Jasne tędy jechałem :) Niestety tam nie zwracałem uwagi na stojące auta.
Musisz wiedzieć że jestem niesłyszący, zresztą sporo bikestatowiczów o tym wie.
Również pozdrawiam :)

sq3mko | 23:02 wtorek, 16 lutego 2010 | linkuj Jeżeli jechałeś koło Piotra i Pawła to Cię widziałem, stałem na wysokości pralni przy zepsutym białym passacie b2 :P Podziwiam samo zaparcia :)
Pozdrawiam :D

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!