Wytrzymałościówka bez postoju

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 13

- 9 - 21

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 136.83 km

czas : 04:21 h

v średnia : 31.46 km/h

v max : 49.86 km/h

hr max : 155 bpm, 88%

hr avg : 141 bpm, 80%

podjazdy : 356 m

rower : Canyon Endurace

Wytrzymałościówka bez postoju

Sobota, 9 maja 2020 • dodano: 09.05.2020 | Komentarze 7

- w planie tegoż dnia długi trening wytrzymałościowy
- dojazd do Wronek zmotoryzoawany
- na miejscu piękna pogoda, słonecznie i okolice 20°C
- start o 12:19, do pokonania runda wokół Puszczy Noteckiej
- nie powiem że cosik tam powiewało, mimo leśnej osłony
- postanowiłem że nie będę robił żadnych postojów - tak zrobiłem
- pierwsze zluzowanie tempa dopiero w połowie trasy, banan spożyty
- ilość spotkanych szosonów - w sumie kilkanaście sztuk, fajnie
- mijałem również 2 rolkarzy i 2 gości na wózkach inwalidzkich - szacun!
- jakość asfaltów niestety średnia, dla mnie to nie ma znaczenia
- nogi i różne części ciała czułem po 3:30h kręcenia, nie ma lipy
- prędkość średnia na takim dystansie dla mnie wymiata :)

Nie ma to jak obrać trasę non stop przez las :)

Jezior i zbiorników wodnych mijałem mnóstwo

W niektórych fragmentach położyli funkiel nówkę asfalt

Kategoria ponad 100 km, szoska

Komentarze

JPbike | 21:31 niedziela, 10 maja 2020 | linkuj anka88 - Dzięki. Tym bardziej że to wyzwanie udało się sprawnie zrealizować :)

anka88 | 20:17 niedziela, 10 maja 2020 | linkuj O kurcze.. to dopiero wyzwanie - wow, szacun!

JPbike | 09:13 niedziela, 10 maja 2020 | linkuj Trollking - Dzięki, dbam o formę :) Oj tak, do tego non stop te leśne zapachy :)

grigor86 - Dzięki. Szczanie było na początku, 2 bidony starczyły na całość trasy. Każdy z nas jest inny :)

kubolsky - Dzięki. Serio to nie patrzę szczególnie na średnią, tylko na moc, obciążenie i zmęczenie :)
Oj tam, nie trzeba się zastanawiać, wszechstronny ze mnie biker, na przykład mam fajną koleżankę która lubi ze mną kręcić z przyjemną średnią na poziomie 21 km/h, oczywiście na szosówkach :)
Co do promu - w Zatomiu przelotem zerknąłem na przystań, jedynie widziałem łańcuchy po obu stronach rzeki i nie wiem czy w ogóle prom tam jest. Mosty są we Wronkach i Sierakowie.

micor - Racja :) Od dawna specjalizuję się w fotkach "w ruchu" i powiem że do tego trzeba czucia roweru niezależnie od rodzaju nawierzchni, znajomości obsługi sprzętu foto, no i najważniejsze - pełna koncentracja :) Żeby nie było - potknięcia i glebki mi też się zdarzają :)

micor | 06:23 niedziela, 10 maja 2020 | linkuj Spoko pętelka, przyjemnie tak poginać przez las, nawet asfaltem ;). Twoja wprawa w robieniu zdjęć musi być promistrzowska. Ja bym się pewnie 150 razy wyglebił przy wyciąganiu tego kijka i ustawieniu tych samowyzwalaczy. A gdzie tu jeszcze sobie zapozować do zdjęć. Podziwiam ;)

kubolsky | 06:17 niedziela, 10 maja 2020 | linkuj Po pierwsze - gratki za średnią! Ja co prawda nie traktuję tej wartości jako priorytetowej, nie mniej 31,5 km/h na 135 km to nie lada wyczyn. Szapoba! :P
Po drugie zaczynam się zastanawiać, czy wspólne kręcenie ma jakiś sens ;) No chyba że zawczasu zorganizuję sobie koszulkę z napisem "Koniec wyścigu" na plecach :P
Po trzecie - zwróciłeś może uwagę na to, czy prom przez Wartę w Zatomiu działa? Chcemy się w te okolice wybrać wraz z Marcinem, a część trasy zaplanowałem właśnie z uwzględnieniem przeprawy przez rzekę :)

grigor86 | 22:49 sobota, 9 maja 2020 | linkuj Szacun dla Ciebie Jacek. Ja bym nie wytrzymał bez postoju na szczanie...

Trollking | 22:17 sobota, 9 maja 2020 | linkuj Jest moc :) Brawo!

Trasa cały czas przez las - bajka. Lekko odmienna od podpoznańskiej codzienności :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!