Trochę wytrzymałości

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 8

- 9 - 19

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 88.08 km

teren : 2.00 km

czas : 03:18 h

v średnia : 26.69 km/h

v max : 39.36 km/h

hr max : 159 bpm, 89%

hr avg : 137 bpm, 77%

podjazdy : 167 m

rower : Sztywna Biria

Trochę wytrzymałości

Sobota, 3 lutego 2018 • dodano: 03.02.2018 | Komentarze 9

Start o 11:34, temp. 3.5°C, pochmurno i nieraz słońce miło się odezwało.
Słaby wiatr (chociaż odczuwalny) skusił mnie do spontanicznej trasy najpierw przez zachodnie rewiry (trening wytrzymałościowy z wiatrowym oporem), następnie myk bocznymi asfalcikami na południe przez Strykowo do Głuchowa (nie tego pod Poznaniem) i stamtąd powrót przez Pecnę, Drużynę Poznańską, Mosinę i Luboń (przejeżdżając ul. Sobieskiego i Żabikowską trafiła mi się zielona fala, miło) - video z trasy na relive.
Trening był dość konkretny - na ostatnich km czułem nogi. Dodam że nie miałem ze sobą żadnego batonika, żadnej kasy, z trudem wystarczył mi jeden bidon z izotonikiem.

Na rowerze jest FAJNIE, wkrótce świętuję 10 lat mojego bloga na BS :)

Jakby co - wakacyjny urlop 2018 mam zaklepany - w ALPY !

Kategoria do 100 km

Komentarze

JPbike | 19:50 poniedziałek, 5 lutego 2018 | linkuj T-king - Hehe, ponoć trochę lubię dynastię Piastów :)

Trollking | 19:36 poniedziałek, 5 lutego 2018 | linkuj Po takiej focie powinieneś zmienić ksywę na JPiastBike :)

JPbike | 18:56 poniedziałek, 5 lutego 2018 | linkuj Jakub - Biorę głównie górala i kręcę głównie po alpejskich ścieżkach :)
Chociaż rozważam opcję zabrania i szoski - wszystko zależy od logistyki, bo jedzie nas czterech.

Adrian - No, tak to jest jak stary Gigowiec wie kiedy nogi mają boleć :)
Co do mojego bloga - dzięki, dzięki :) Będę pisał i kolorował tak długo jak się da :)

blindman | 15:08 poniedziałek, 5 lutego 2018 | linkuj no Tobie starczyły 3h do zmęczenia :) mi ostatnio, fakt że na fixie, przekroczone 2h też weszły mi w nogi, zwłaszcza w uda
no a Twój blog nadal niech będzie tak barwny i kolorowy :)

bobiko | 10:26 poniedziałek, 5 lutego 2018 | linkuj Pytanie: szosa w alpy? ;)

JPbike | 22:21 niedziela, 4 lutego 2018 | linkuj Pomyślę :) Piasta nie raz zasmakowałem - smakuje w Dolnośląskim tak jak u nas Lech Pils :)

Trollking | 22:00 niedziela, 4 lutego 2018 | linkuj Kompromisem jest moja Jelenia - masz wszystko w jednym :) A i piwko się znajdzie (jedyne, co dobre z Wrocka to Piast, w JG dość popularny) :)

JPbike | 21:14 sobota, 3 lutego 2018 | linkuj To świętowanie dyszki będzie skromniutkie - wystarczy mi porządny trip i po tym dobre piwko :)

Rzadko ja kręcę głównymi ulicami z całą serią świateł - to nie dla mnie. Wolę MTB, wertepy, klimatyczne boczne asfalciki i oczywiście góry :)

Trollking | 19:27 sobota, 3 lutego 2018 | linkuj Zazdroszczę kierunku urlopowego i gratuluję dyszki (za niedługo). Ja dopiero na półmetku :)

Fakt, ładnie pocisnąłeś, ale jeśli trafiła Ci się zielona fala w Luboniu (rzecz z gatunku SF), to co się dziwić? :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!