Niedzielne trzy godzinki

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 8

- 9 - 19

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 75.29 km

czas : 02:56 h

v średnia : 25.67 km/h

hr max : 161 bpm, 90%

hr avg : 134 bpm, 75%

podjazdy : 371 m

rower : Sztywna Biria

Niedzielne trzy godzinki

Niedziela, 19 lutego 2017 • dodano: 19.02.2017 | Komentarze 11

Dziś w planie albo przełaje na Winogradach, albo kolejny 3h trening. To pierwsze od razu wypadło z paru powodów - dawno nie kręciłem w terenie, ani nie siedziałem na terenowym rumaku (wiadomo - lód i wielkie roztopy), no i organizatorzy rozdzielili starty na rowerach górskich (start już o 10, ja wtedy robię śniadanie) od przełajówek (start o 12:30). Zatem na inaugurację swojego dziesiątego z rzędu sezonu wyścigowego cierpliwie poczekam (w ostateczności do kwietnia) i przy tym wykonując solidną robotę treningową póki będzie na to czas i chęci.

Start o 12. Słonecznie z lekkim zachmurzeniem, trochę wiało z pd-zach i 6.5°C.
Trasa (jak zwykle) obmyślona w ostatniej chwili. W ostateczności wyszło tak że po drodze zrobiłem niemałą pracę podjazdową na północnych podpoznańskich rewirach - wszystkie zmarszczki i hopeczki spoko wszedły w nogi. Aha, na koniec by zrealizować założone 3h treningu zrobiłem dwie rundy po osiedlu :)

Chyba już pora na solidną pracę podjazdową

Poligonowa szosa jest spoko. Spory ruch był, naliczyłem z przeciwka w sumie ze 30 rowerzystów

Uphill wodociągi za mną i jest taki se widoczek na Poznań

Kategoria do 100 km

Komentarze

JPbike | 20:10 poniedziałek, 20 lutego 2017 | linkuj Asia - No tak, rozumiem. Ja wciąż pracuję nad tym by wcześniej wstawać :)

JoannaZygmunta | 11:16 poniedziałek, 20 lutego 2017 | linkuj Jacku -> nie żeby marudzić ale ja w dni robocze śpie 20 min dłużej od Ciebie a w weekendy moja psina musi iść rano siusiu o 6-7. Kiedys to było wcześnie a teraz to już normalka :)

JPbike | 22:01 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj grigor86 - Nie trafiłeś, siodło te (Selle Italia SL XC Flow) kosztowało mnie 170 zł, dla porównania na samą ramę wyłożyłem 280 zł (ceny z sezonu 2010-2011) :)

grigor86 | 21:44 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj Siodełko w Twojej zimówce pewnie więcej warte od całego roweru :-)

JPbike | 20:59 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj rmk - Zgadzam się z Tobą. Kręcenie po południu albo wieczorkiem u mnie jest zazwyczaj w roboczym dniu i to po pracy :)

rmk | 20:54 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj O, w końcu moje rewiry :) Też dzisiaj jechałem przez poligon ale spotkałem tylko dwóch rowerzystów. Widocznie po obiedzie już mało kto kręci :D

JPbike | 20:25 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj kris91 - W tym roku zorganizowali dziewiątą z rzędu edycję przełajów na Winogradach :)

JoannaZygmunta - Żebyś wiedziała że ja w roboczych dniach muszę wstawać o 5 rano ...

anka88 - Cosik modna kolarsko jest ta poligonowa szosa, szczególnie w niedziele :)

z3waza - Potwierdzę, bo na szosie Kiekrz - Sady mijałem ubłoconego gościa z numerem startowym :)

z3waza | 18:40 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj Kris - dziś było tam klasycznie przełajaowo - po godzinie jazdy wszyscy przypominali błoto po którym jechali.

anka88 | 17:58 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj Jak widać rowerzyści poligonu się nie boją :) Bo to typowo rowerowa niedziela!

JoannaZygmunta | 17:51 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj Kris -> Dzisiaj górka była błotnista i też nie dało się podjechać .
Jacku -> szkoda, że tak lubisz spać ;p

kris91 | 17:44 niedziela, 19 lutego 2017 | linkuj To jeszcze się kręci na Winogradach ten wyścig przełajowy ? Pamiętam jak kilka lat temu wziąłem w nim udział.. Był problem podjechać pod oblodzoną górkę :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!