Niedzielny trening

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177761.50 km
- w tym teren: 64454.10 km
- teren procentowo: 36.26 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 18h 52m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 6 - 8

- 9 - 19

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 64.67 km

teren : 50.00 km

czas : 03:01 h

v średnia : 21.44 km/h

v max : 50.99 km/h

hr max : 164 bpm, 91%

hr avg : 136 bpm, 75%

podjazdy : 653 m

rower : Scott Scale 740

Niedzielny trening

Niedziela, 20 marca 2016 • dodano: 20.03.2016 | Komentarze 7

- start o 12:50, ciągle zimno i wietrznie
- w planie moja terenowa runda w WPN
- dojazd Szachty, Luboń i Wiry, wiało nieprzyjemnie
- runda moja szła średnio, terenowa nawierzchnia spoko
- na czarnym dymaczewskim pełno śladów od motocykli (!$%&!!)
- ul. Podgórna, Sinusoidy, Ludwikowo - spoko
- Rejon Osowej Góry - sprawnie pokonany
- na zjeździe DH, na dole chłopaki kończyli budować hopkę i fajnie się poleciało :)
- uphill Spacerowa - słaby czas, bo ubyło powera...
- zjazd z Osowej - chciałem skorzystać z innej ścieżki i zjechałem nie tędy
- po tym czułem nogi, chęci do dalszego parcia po pagórkach uciekły, zatem wracam
- powrót spokojny, Osowa (podjazd 22%), Pojniki, Puszczykowo Stare, Wiry i Luboń
- generalnie forma moja na mega jeszcze nie ta, do Dolska się nadrobi lub nie
- a Drogbas dziś był 2 open na memoriale - zaczynam się bać bo nie chciałbym spowalniać kompana na Sudety Challenge...

Kategoria do 100 km

Komentarze

krzychuuu86 | 07:20 poniedziałek, 21 marca 2016 | linkuj Dlatego stwierdziłem ze moze na mini uda sue zrobic jakis wynik ;)

JPbike | 21:45 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj A to szkoda Krzychu, ale oczywiście rozumiem brak czasu na solidne trenowanie.

krzychuuu86 | 21:25 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj No ja sie poddam bo w tym roku na mini bdde jezdził u Gogola, nie mam czasu na treningi jak narazie...

JPbike | 20:05 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj Krzychu - masz rację, twardziele tacy jak my nie poddadzą się !

krzychuuu86 | 19:49 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj Jacek na Dolsk pewnie i ja bym dał rade, a Ty tym bardziej wiec głowa do góry- w tym roku tylko 55 km

JPbike | 18:51 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj Ulżyło mi Jarku, masz u mnie browarka :)

Jarekdrogbas | 18:35 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj Jacek daj spokój na chellenge nie odpuszczę Cię na długość koła bo Twoje doświadczenie jest dla mnie bezcenne w etapówce.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!