top2011

avatar

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 171392.92 km
- w tym teren: 62342.77 km
- teren procentowo: 36.37 %
- v średnia: 22.71 km/h
- czas: 312d 15h 59m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

baton rowerowy bikestats.pl

Wyprawy z sakwami

polska
logo-paris
logo-alpy
TN-IMG-2156

Zrowerowane Gminy



Archiwum 2023 button stats bikestats.pl 2022 button stats bikestats.pl 2021 button stats bikestats.pl 2020 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl 2008 button stats bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2019

Dystans całkowity:1297.49 km (w terenie 276.63 km; 21.32%)
Czas w ruchu:52:05
Średnia prędkość:24.91 km/h
Maksymalna prędkość:60.85 km/h
Suma podjazdów:9845 m
Maks. tętno maksymalne:178 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (92 %)
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:51.90 km i 2h 05m
Więcej statystyk
  • dystans : 7.18 km
  • teren : 5.00 km
  • czas : 00:23 h
  • v średnia : 18.73 km/h
  • podjazdy : 15 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Rozgrzewka przedstartowa

    Niedziela, 19 maja 2019 • dodano: 21.05.2019 | Komentarze 0


    Kawałek po ulicy w Górznie i sprawdzenie początku trasy.


    Kategoria do 50 km


  • dystans : 22.01 km
  • teren : 22.01 km
  • czas : 01:14 h
  • v średnia : 17.85 km/h
  • v max : 42.52 km/h
  • hr max : 178 bpm, 101%
  • hr avg : 163 bpm, 92%
  • podjazdy : 449 m
  • rower : Accent Peak 29
  • XC Pniewy

    Sobota, 18 maja 2019 • dodano: 21.05.2019 | Komentarze 3


    Mistrzostwa Wielkopolski w kolarstwie górskim, od sezonu 2013 corocznie organizowane w Pniewach. Dojazd z teamowym kolegą - Staszkiem. Na miejscu wita nas niemal letnia pogoda i przesychające warunki poopadowe. W trakcie szykowania sprzętu Staszek ma problemy z hamulcami - jakoś udaje się mu z tym uporać i można startować.

    Rozgrzewkę wykonałem z Pawłem i stwierdziłem że znaną mi do tej pory rundę XC troszkę zmienili - pozbawili efektownego przejazdu przez drewniane beczki (tą większą rozebrali bo coś nawaliło), a kładkę (mostek) zamknęli, natomiast pewien fragment pokonywaliśmy w odwrotnym kierunku, nowością była niezła hopa - w sumie te wszystkie zmiany nie zmieniły aż za bardzo charakterystyki pniewskiego XC.

    Startująca o 13:30 stawka Mastersów i Juniorów Młodszych do pokonania miała wymagające siły i techniki 5 okrążeń po 4 km każde. Start wyszedł mi przeciętnie - wylądowałem w połowie stawki. Pierwsze kółko to tradycyjnie troszkę tłoku, łapanie swojego rytmu i polowanie na dogodny moment na wyprzedzanie (wąsko, kręto i wertepy). Trochę udało mi się wtedy zyskać pozycji, ale wiem że o bardzo dobry wynik będzie ciężko. Natomiast 2, 3, 4 i 5 okrążenie to właściwie cały czas cisnę najlepiej jak potrafię, tętno cały czas pracowało równo i na poziomie powyżej 160 bpm, do tego stopniowo udaje się powyprzedzać kolejnych parę sztuk, jak i niestety wyprzedził mnie zdobywca 3 miejsca w mej kategorii - Piotrek od Cellfastów - po tym manewrze praktycznie cały czas jechałem raz bliżej, raz dalej za nim. Dodać należy klasę upadków i wzlotów Staszka - na pierwszych kółkach kręcił za mną raz słabiej raz lepiej, a na ostatnich nieźle pocisnął i metę osiągnął przede mną. Relive z pięciu rund.

    11/39 - open Masters + Juniorzy Młodsi
    4/12 - Masters II

    Strata do zwycięzcy open, jak i Masters II (Mariusz Chyła) - 6:05 min, do pudła zabrakło... 10 sekund

    Fotki ... jak coś znajdę.





  • dystans : 9.04 km
  • teren : 6.00 km
  • czas : 00:32 h
  • v średnia : 16.95 km/h
  • podjazdy : 123 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Rozgrzewka przedstartowa

    Sobota, 18 maja 2019 • dodano: 21.05.2019 | Komentarze 0


    Asfaltowe tu i tam + jedna runda XC.


    Kategoria do 50 km


  • dystans : 61.19 km
  • czas : 02:09 h
  • v średnia : 28.46 km/h
  • v max : 43.56 km/h
  • podjazdy : 169 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Rozruch przedwyścigowy

    Piątek, 17 maja 2019 • dodano: 18.05.2019 | Komentarze 3


    Start o 18:17 (15°C). "Zapętlona" południowa pętla. Relive.
    Kręcenie w ramach rozruchu przed dwoma wyścigami
    - Mistrzostwa Wielkopolski w XC
    - Maraton Solid MTB w Górznie

    Trochę dynamiki na Greiserowce
    Trochę dynamiki na Greiserówce © JPbike




    Kategoria szoska, do 100 km


  • dystans : 56.17 km
  • czas : 01:49 h
  • v średnia : 30.92 km/h
  • v max : 50.95 km/h
  • hr max : 171 bpm, 97%
  • hr avg : 132 bpm, 75%
  • podjazdy : 261 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Interwały

    Czwartek, 16 maja 2019 • dodano: 16.05.2019 | Komentarze 6


    Start o 17:46 (13°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.
    Tuż przy Torze Poznań natrafiłem na szosona z kapciem i zakrwawionym kolanem - do domu miał daleko, brakło mu pompki, więc podratowałem go swoją i pomogłem w wymianie dętki. No i dawno nie było takich fajnych i niemal bezwietrznych warunków do szybkiego pomykania.



    Kategoria szoska, do 100 km


  • dystans : 42.93 km
  • teren : 29.00 km
  • czas : 01:43 h
  • v średnia : 25.01 km/h
  • hr max : 163 bpm, 92%
  • hr avg : 131 bpm, 74%
  • podjazdy : 257 m
  • rower : Accent Peak 29
  • Terenowy trening

    Wtorek, 14 maja 2019 • dodano: 14.05.2019 | Komentarze 0


    Start o 17:45 (wiatr i 11°C). Runda w rejonie jezior strzeszyńskiego i kierskiego.



    Kategoria do 50 km


  • dystans : 58.17 km
  • czas : 01:59 h
  • v średnia : 29.33 km/h
  • v max : 50.30 km/h
  • podjazdy : 111 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Tlen 2h

    Poniedziałek, 13 maja 2019 • dodano: 13.05.2019 | Komentarze 0


    Start o 17:55 (11°C). "Zapętlona" południowa pętla. Relive.



    Kategoria szoska, do 100 km


  • dystans : 55.05 km
  • czas : 02:05 h
  • v średnia : 26.42 km/h
  • v max : 43.25 km/h
  • hr max : 167 bpm, 94%
  • hr avg : 132 bpm, 75%
  • podjazdy : 289 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Wietrzne i podeszczowe interwały

    Niedziela, 12 maja 2019 • dodano: 12.05.2019 | Komentarze 4


    Start o 14:33 (10°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.
    Pogoda i warunki takie że wybrałem zimowe odzienie, spd-y też zimowe, o Sztywnej Birii z pełnymi błotnikami nie wspominając. Ruszyłem gdy deszcz jeszcze nie przestał padać. Robiąc właściwy trening, w wielu miejscach trzeba było stawiać czoła wiatrowi, cóż taki urok trzymania się założonego planu treningowego.


    "Podgórska" namiastka na Morasku. Po opadach zieleń coraz intensywniejsza © JPbike



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 115.42 km
  • czas : 03:54 h
  • v średnia : 29.59 km/h
  • v max : 44.64 km/h
  • podjazdy : 263 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Do Czempinia na MP w duathlonie

    Sobota, 11 maja 2019 • dodano: 11.05.2019 | Komentarze 7


    O tym że w Czempiniu rozgrywane są Mistrzostwa Polski w duathlonie na dystansie średnim (10 km bieg, 60 km rower, 10 km bieg) dowiedziałem się zaledwie kilka dni wcześniej od Przemka z UNIT. U mnie kiepsko z czasem i chęciami na jakieś treningi biegowe (może kiedyś się uda), zatem tegoż dnia z niezłą pogodą (dużo słońca i kilkanaście °C) bez wahania skusiłem się na szosowanie właśnie tam. Trasę do Czempinia sporo wydłużyłem treningowo - przez Krzesiny, Kórnik, Zaniemyśl i Śrem, po drodze zaliczając 15 km odcinek rowerowej trasy duathlonu (od Błociszewa do Czempinia - miła i płaska runda z nawrotami). Po dotarciu do świetnie zorganizowanego miasteczka zawodów czas spędzić trochę czasu przy namiocie UNIT z Adrianem i Przemkiem, oraz pokibicować uczestnikom, między innymi udało się spotkać Darka z Zabrza. Już pierwsza zmiana po 10 km biegu na rowery zrobiła na mnie wrażenie - po ilości potu widać niezły profesjonalizm i chęć jak najlepszego ukończenia niełatwych zawodów. Droga powrotna do Poznania przebiegła najkrótszym wariantem z atrakcją w Luboniu - na zamkniętym przejeździe kolejowym można było zobaczyć parowóz jadący z Wolsztyna.
    W sumie to była miło i aktywnie spędzona sobota - taka jakie lubię (+piwko po kręceniu) :). Relive z trasy.

    Typowo repakowe szosowanie - mi pasuje :)
    Typowo rzepakowe szosowanie - mi pasuje :) © JPbike

    Będąc w Śremie nie omieszkałem zobaczyć z bliska zabytkowej wieży ciśnień
    Będąc w Śremie nie omieszkałem zobaczyć z bliska zabytkowej wieży ciśnień © JPbike

    Super pomysłowe atrakcje na rowerowej trasie duathlonu
    Super pomysłowe atrakcje na rowerowej trasie duathlonu © JPbike

    Przy stoisku UNIT się zatrzymałem na dłużej, czas na pogaduszki i kibicowanie
    Przy stoisku UNIT się zatrzymałem na dłużej, czas na pogaduszki i kibicowanie © JPbike

    Strefa zmian. Pełno tu wypasionego sprzętu
    Strefa zmian. Pełno tu wypasionego sprzętu © JPbike

    A jakże fajnie spotkać równie fajnych znajomych - tu Darek z kolegą :)
    A jakże fajnie spotkać równie fajnych znajomych - tu Darek z kolegą :) © JPbike





  • dystans : 62.87 km
  • czas : 02:04 h
  • v średnia : 30.42 km/h
  • v max : 44.51 km/h
  • podjazdy : 151 m
  • rower : Canyon Endurace
  • Tlen 2h

    Środa, 8 maja 2019 • dodano: 08.05.2019 | Komentarze 0


    Start o 17:50 (15°C). "Zapętlona" południowa pętla. Relive.



    Kategoria do 100 km, szoska