Dobry trening :)

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 172093.17 km
- w tym teren: 62570.10 km
- teren procentowo: 36.36 %
- v średnia: 22.71 km/h
- czas: 313d 21h 30m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane Gminy

Archiwum

- 8 - 23

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 85.05 km

teren : 75.00 km

czas : 03:31 h

v średnia : 24.18 km/h

v max : 41.79 km/h

rower : TREK 8500

Dobry trening :)

Niedziela, 17 czerwca 2012 • dodano: 17.06.2012 | Komentarze 6

Po pobudce (w południe :)) zauważyłem w tylnym kole kapeć :)
Przyczyna była łatwa do rozwiązania - pod wpływem wczorajszej wysokiej temperatury odkleiła się prymitywna łatka (kawałek dętki i butapren).
Na solidny trening, czyli 3 terenowe Rundy Drogbasa ruszyłem popołudniową porą dobrze wyspany i najedzony michą makaronu.
Pierwsze kółko (każde po 22.5 km i ponad 200 m w pionie) szło jakoś-takoś, a drugie i trzecie tak jak powinny, nóżki i tętno dobrze pracowały. Atrakcją były pokaźne kałuże, niektóre na całej szerokości - na pierwszym okrążeniu powolutku je przejeżdżałem, a na następnych już z impetem, co oczywiście spowodowało że zarówno Trek, jak i obciski nadają się do czyszczenia - urok MTB :)

Puls - max 162, średni 141
Przewyższenie - 728 m

Kategoria do 100 km

Komentarze

bobiko | 19:57 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj @JPbike No to właśnie za nią jechałem - dziewczyna kumpla, wiec jadąc z południa (czyli Września -> Środa -> Kórnik -> Rogalinek -> Warta -> Poznań, wpadłem z innym kolegą w odwiedziny i wybraliśmy się na nieco dłuższą wycieczkę, z dala od centrum. :) Bałem się o błota na szlaku wzdłuż Warty ale niepotrzebnie ;).

JPbike | 19:54 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj bobiko - Teraz mam jasność, wtedy zaczynałem pokonywać Rundy i oczywiście tą dziewczynę na pięknym cruiserze pamiętam.
No pewnie że ilość przejeżdżających tędy na rowerach dziewczyn powala :)

bobiko | 19:45 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj @JPbike - zeby być dokładnym to... chyba wyprzedzałeś mnie i ekipę na pasach na Lutyckiej? (?) Nie wiem, az tak Poznania nie znam (a kojarzysz dziewczynę jadącą na blado niebieskim cruiserze w białych spodniach?) .. i nie mam żalu, no daj spokój - chciałem krzyknąc a potem dogonić i w sumie zgłupialem bo w pewnym momencie były rozwidlenia dróg..

A ludzi to rzeczywiscie od cholery (w tym piękne dziewczyny) na Strzeszynku ;)

JPbike | 19:33 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj bobiko - Tak, masz rację, jechałem w stroju BS. Jakoś nie potrafię skojarzyć że to byłeś Ty, na odcinku Rusałka - Strzeszynek wyprzedzałem i mijałem całe tabuny niedzielnych rowerzystów, oraz półprofesjonalnych bikerów i to wszystko mnie zdezorientowało. Sorki, postaram się poprawić :)

Jarekdrogbas - To wszystko z myślą o Karpaczu :)

Jarekdrogbas | 19:25 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj Piękny trening.Widac,że nie odpuszczasz po wczorajszym słabszym dniu;-)

bobiko | 19:20 niedziela, 17 czerwca 2012 | linkuj no zapierdalałeś tak, że ledwo ujrzałem koszulkę bs z podpisem jpbike ;D (minęliśmy się w drodze na Strzeszynek).

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!